人体由于先天禀赋和后天条件的差异，可以从阴阳两方面形成不同类型的体质：阴虚型或阳虚型。
月经情况也可大致分为两类：月经稀少型或月经量大型。一、月经稀少型：如闭经、月经量少、月经后错等。二、阴虚者。闭经6个月以上；或月经量明显减少或经期少于2天；或月经后错超过7天。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红少苔，脉细。牛奶蛋黄香粥 主要成分。牛奶250毫升，蛋黄1个，梨2个，粳米100克 辅料：冰糖适量。制作方法：(1)梨去皮、核，切成丁，加适量冰糖蒸15分钟。 (2)鸡蛋煮熟，取蛋黄打碎。(3)将牛奶放入洗净的粳米中煮成粥。(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。功效：清热润燥，养血调经。
配方分析。牛奶又称牛乳，性味甘平，入心、肺经，能养血补虚，益肺生津，润肠通络。可治疗各种虚损的证候。牛奶富含蛋白质、各种氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素和多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含有大量的卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能润燥、清热止咳、除烦解毒。
阳虚体质的人。
月经闭塞6个月以上；或月经量明显减少，或月经少于2天；或月经错乱7天以上。面色萎黄，神疲乏力，头晕目眩，气短乏力，腰膝酸软，舌质淡，脉缓或弱。
黑糯米粥【主料】大枣30克桂圆10个黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】（1）大枣洗净待用。(2)桂圆去皮，洗净待用。(3)黑糯米洗净，加红枣、桂圆适量，用水煮成粥，根据口味加入适量红糖即可。实际配方分析，大枣性味甘温，入脾胃。大枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘，性平而润，养血安神，养心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能养中益气。此粥味道香甜，可早晚食用，是滋补强身、美容养颜的佳品。二．月经量过多：月经过多（功血）、月经量大、月经提前、月经间期出血等。阴虚体质。月经出血不规律，但多为点滴状；或月经量大；或月经提前；或月经间期出血。
经血鲜红，面色潮红，烦热，口干，大便干燥，舌红少苔，脉细。
主料】鲜藕500克黑木耳60克鸭子1只【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】（1）莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳用温水浸泡，择洗干净，备用。(3)将老鸭洗净，加入生姜、黄酒煮汤至八成熟，加入莲藕、黑木耳煮熟，加入适量盐、鸡精至适量。配方分析】莲藕性燥涩凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利于肠胃蠕动。老鸭子味甘性寒，滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、烟碱酸等营养成分。对月经量大、阴虚内热的人特别有效。它可以滋阴清热，调整月经周期，减少
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