由于各种原因，卵巢早衰已成为当今女性中非常普遍的现象。卵巢早衰是指女性在40岁之前因卵巢功能衰竭而出现闭经的情况。那么如何预防卵巢早衰呢？我们来看看下面的详细介绍吧!
过度减肥会导致卵巢早衰过度减肥，导致体内脂肪急剧减少，当脂肪比例过低时会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料是脂肪，体内脂肪不足。导致雌激素进入不足，雌激素减少会引起月经紊乱，甚至闭经，而非正常的闭经会抑制卵巢的排卵功能，容易引起卵巢早衰如果治疗不及时，甚至会引起不孕。卵巢早衰会加重月经紊乱，从而形成恶性循环。
现代女性由于精神压力大，竞争激烈，长此以往会造成植物神经功能紊乱，影响身体的内分泌调节，导致卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，使更年期提前到来。
卵巢早衰的医学来源是在40岁之前切除了两个或一个卵巢，这会使卵巢和其他组织的功能下降，导致卵巢早衰。因此，应尽量避免侵入性的手术操作，如反复多次人工流产。
特发性卵巢早衰是一种没有明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重要类型。它大多在育龄期发病，临床表现为进行性或渐进性月经稀少，随后闭经，伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官萎缩。有些年轻女孩长期月经不调甚至闭经，直到不孕不育才去医院治疗。如果不及时治疗卵巢早衰，任由闭经发生，患者会出现骨质疏松、心血管病变和脂质代谢紊乱等症状。
感染病毒，如单纯疱疹病毒和腮腺炎病毒，可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损伤，导致卵巢早衰。
在现代，不孕不育率增加，一些妇女被迫使用促排卵来提高怀孕的机会，但这种做法如果过度，会对卵巢造成很大的损害。
免疫因素 大多数免疫性疾病，如甲状腺炎，可与卵巢早衰合并。
吸烟和喝酒等不良习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精会干扰正常月经，导致月经紊乱。
过度减肥导致体内脂肪急剧减少，当脂肪比例过低时，会影响体内雌激素水平，因为合成雌激素的主要原料是脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素转化不足，雌激素减少会引起月经紊乱，甚至闭经，而非正常闭经会抑制卵巢排卵功能，容易引起卵巢早衰，如果不治疗如果治疗不及时，甚至会引起不孕。如果治疗不及时，甚至可能导致不孕不育。卵巢早衰会加重月经紊乱，从而形成恶性循环。
预防卵巢早衰的方法是按摩膝关节上的血海、踝关节上的三阴交、踝关节旁的归元、光海、足三里、下腹部的关元、气海、神阙等穴位，用食指按压这些穴位，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有利于卵巢的保养。
每天一小杯红葡萄酒 荷兰妇女健康研究所发现，每天喝一小杯红葡萄酒可以使卵子的活性提高20%。红酒中的多酚类物质可以使鸡蛋更健康，白葡萄酒中的多酚类物质含量只比红酒少10%，也是健康的选择，但啤酒中的酵母会 “催眠 “卵巢，降低鸡蛋活性，所以最好少喝。
瑜伽练习
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