在现代生活中，素食是一种很常见的饮食方式，很多名人都是素食主义者。很多人认为吃素可以减肥，所以很多女性会吃素来减肥。但是，长期吃素会影响身体健康，那么女性长期吃素会有什么危害呢？我们来看看下面的具体内容吧!
吃素的女性容易出现不孕症。德国心理学家卡尔-保罗教授发现，长期吃素的女性，由于吃的食物中蛋白质含量少，会造成排卵停止，引起激素分泌紊乱，月经失调。因此，素食会造成生殖功能的异常，严重时还会造成不孕。
众所周知，雌激素对女性非常重要，不仅可以保持皮肤的光滑和美丽，还可以在怀孕的生理过程中发挥不可缺少的作用。在怀孕期间，体内的雌激素不仅能促进输卵管的运动，以运送卵子达到精卵结合的目的，还能稀释宫颈粘液，使精子能够通过宫颈口。此外，雌激素促进子宫内膜增厚，帮助其修复和增殖，为受精卵着床和生长提供足够的生理基础。如果雌激素分泌不正常，可能会导致女性不孕。
雌激素的正常分泌与体内营养的维持和供应密切相关。肉类和海产品中的蛋白质和脂类是确保雌激素正常分泌的关键物质。如果女性体内缺乏蛋白质和脂类，就会降低胆固醇的水平，从而降低身体合成的类固醇激素水平，这又会导致女性体内雌激素的减少。
豆类等素食也可以促进雌激素的产生，但由于素食者难以合理安排饮食，大多数素食者摄入的蛋白质和脂类非常少，因此很可能导致体内雌激素水平下降，内分泌紊乱，造成女性不孕。此外，女性还可能出现贫血和骨质疏松症等症状。
许多妇女长期吃素食不是为了保持健康，而是为了减肥，素食中几乎不含蛋白质和其他营养物质，因此也导致月经紊乱。有些妇女还出现了严重的后果，如闭经，如果情况长期得不到改善，可能会影响未来的怀孕。
通过长期素食，虽然体重会在短时间内迅速下降，但随着体内脂肪的大量减少，会对女性的子宫功能和卵巢功能产生很大的损害。而且长期吃素会使卵巢一直处于营养不良的状态，最终导致卵巢早衰。
除了关于素食不孕的临床试验外，德国慕尼黑的马斯-保兰研究所做了一项试验研究，两组健康的少女参加了一项实验，其中一组的日常饮食完全用素食处理，而另一组则是正常饮食。
在6周的实验结束时，发现几乎整组完全吃素的女孩的月经周期都比正常的短，78%的人停止了排卵。相比之下，正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。
内分泌失调的专家指出，通过吃素食减肥的妇女，在体重下降的情况下，大多数人的排卵停滞不前，这与她们的蛋白质摄入量减少有直接关系，长期下去，有可能出现内分泌失调。
实际情况是，不应该长期吃素，尤其是育龄妇女，此时吃素无疑是剥夺了做母亲的权利。
长期吃素对女性的危害容易导致不孕近年来，素食越来越被大众所接受。尤其是体型比较丰满的女性，甚至将吃素作为一种习惯，希望达到减肥的目的。不可否认的是，多吃素食，多吃富含纤维的蔬菜和水果，确实对减肥有帮助。
然而，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常吃素会有破坏性的
长期吃素营养中心的专家发现，如果长期吃素而拒绝吃荤，胃酸和消化酶就会减少，味蕾的品尝能力也会大大降低，导致食欲不振。同时，如果你长期食用素食，会导致各种疾病。蛋白质和脂肪是我们每天维持身体力量的必要条件，但这些营养素在素食中含量很低，这就是为什么素食者身体虚弱和生病。
素食中还含有大量的纤维，这减少了胆汁酸的重吸收和胆汁盐的浓度。在研究中还发现，长期素食者的维生素A和维生素E摄入量不足。长期缺乏维生素A和其他营养物质会导致胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积和结石的形成。
长期吃素加速衰老有专家指出，经常不吃肉的人容易患皮肤炎症，还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星有不同程度的皮肤炎症。我们体内的脂肪是强化脑组织的必要成分，在日常生活中适当摄入可以有效发挥抗氧化作用，从而有效避免皮肤炎症的出现。
如果体内的脂肪供应减少，就会导致皮肤发炎，从而使皮肤失去弹性，过早地衰老。因此，要想拥有健康的皮肤，在日常生活中多吃肉类是很有必要的。
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