孕妇可以吃香菇吗？孕妇吃香菇有什么好处？孕妇是可以吃香菇的。香菇味甘、性平、性凉；入肝、胃经。香菇具有滋补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、养颜美容的功效。香菇还可以化痰理气、益胃和中、解毒、抗肿瘤、扶助痘疹。
I. 香菇对孕妇的好处
香菇是一种高蛋白、低脂肪的 “健康食品”，它富含18种氨基酸，其中8种必需氨基酸中占7种，且多为L型含氮酸，活性高，易吸收。香菇还含有30多种酶，具有抑制血液中胆固醇的升高和降低血压的作用。香菇中含有的干扰素诱导剂可以抑制病毒的繁殖。香菇中含有一种 “鲁道夫病毒”，作为一种抗体，可以阻止癌细胞的生长和发展，对变异的异常细胞有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤可以降低胆固醇，预防心血管疾病和肝硬化。孕妇经常食用可以增强身体的免疫力。
二、孕妇吃香菇的最佳方法是什么？
香菇的吃法很多，可以单独吃，也可以和鸡、鸭、鱼等一起吃；可以炒、烤做成美味的菜肴，也可以煮、炖做成美味的汤，其中最适合孕妇的吃法是
不仅不会刺激胃肠道，还有利于营养物质的消化和吸收。
什么样的香菇是最好的？
香菇营养丰富，肉质细嫩，风味独特。它们根据不同季节分为冬菇、秋菇和春菇，其中以冬菇为最佳。菇盖（又称菇伞）大而圆，菇盖边缘完整，色泽鲜艳，气味浓郁，菇柄粗而圆，菇盖紧贴菇底；菇盖表面皱纹少，香菇的菇盖裂纹少。香菇基本上是干制品，只有在水化后才能食用。因此，应注意浸泡和清洗香菇。
4. 如何清洗香菇？
不建议使用共同
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/94639.html
