女性在经期注意以下注意事项，就能健康地度过经期。
1、不过度劳累
女性来月经时，会消耗大量的体力，因此要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，休息充足，不提重物。最好是劳逸结合! 因为月经期间过度劳累会使子宫负担过重，导致经期延长或月经量过多，甚至造成下次月经推迟。怡可能引起子宫内积血等症状。
2、保持心情舒畅
在月经期间，由于体内雌激素和孕激素水平突然下降，引起一系列不舒服的反应。加之一些心理因素如头晕、目眩、乏力等症状，可导致工作效率低下，情绪恶化。因此，应尽量保持心态平和，防止情绪波动，遇到事情不要激动，要保持稳定的情绪。月经期间情绪激动、抑郁、愤怒，可能造成气滞，从而导致月经推迟、痛经、闭经等。
3、补充营养
月经期间，会有一定量的血液流失，所以身体的消耗要比平时多，要增加营养补充能量，特别是蛋白质、维生素和铁、钙等。可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬菜、水果等。但不要暴饮暴食，也不要吃太多辛辣助阳的东西。因为那样可能导致月经先期、月经量过多等；而如果吃太多生冷寒凉的食物，会引起痛经、闭经、带病等。
4、不宜喝浓茶
月经期间要注意补水，注意排泄通畅，但不宜喝浓茶。因为浓茶中含有较高的咖啡因，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。绿茶尤其不适合，因为绿茶中含有较多的单宁酸，会与食用的食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收。这就引发了痛经等问题。
5、月经期应禁止性生活
爱自己、爱伴侣的夫妻应该知道，女性在月经期间应禁止性生活。因为在月经期间，子宫内膜剥落，子宫腔内有新鲜的创面。这时进行性生活，可能会把细菌带入宫腔而引起阴道感染，还会使经血量增加或经期延长。
6、经期要注意
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