洗澡可以促进血液循环，消除疲劳。怀孕期间，孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，盆腔充血，阴道分泌物会增多，因此需要洗澡，以保持皮肤和外阴的清洁，防止感染。同时，洗完澡后往往会感到身心舒畅，心情舒畅。但孕期洗澡与平时有什么不同，应该注意什么？/p
首先，洗澡的最好方法是用淋浴? 不建议采取盆浴的方式。因为在盆浴时，孕妇的整个身体都浸泡在水中。水中的不洁物质或有害细菌可能进入阴道并引起感觉。这可能导致滴虫病、霉菌性阴道炎等。炎症甚至会蔓延到子宫颈和子宫腔。/p
其次，洗澡时水温不能太凉或太热，时间也不能太长。如果水温过高，加上洗澡时间过长，浴室或浴罩内空气逐渐减少，氧气不足，孕妇会感到胸闷、头晕、乏力。水温过高，会使孕妇全身毛细血管扩张，大脑供血不足，还会造成子宫胎盘血流瞬间减少和胎儿缺氧、胎心加快的现象。正确的做法是：水温要控制在27℃至37℃之间，为�? 而洗澡时间最多不能超过20分钟 �? /p
怀孕期间洗澡的另一个最重要的问题是安全。孕晚期，身体的重心发生变化，腹部突出后，不容易看到自己的脚，所以很容易滑倒。进入卫生间时最好拉住扶手，铺上防滑垫或干毛巾等。��? /p
洗澡后最好使用一些滑石粉，以保持皮肤干燥。理想情况下，你应该每天都洗一次澡。如果你不能这样做，可以用温水擦拭身体，清洗外阴。/p
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