目前，在许多城市的保健品商店里，各种营养丸（片）卖得很火，而购买者多为白领女性。
据专家介绍，忙碌的上班族吃快餐和方便面等食物是常有的事，往往造成脂肪、维生素和微量元素不足，所以适当补充维生素是没错的。但每天吃的各种营养药丸，有些成分肯定是重复的。就拿维生素C来说，正常人一天补充60毫克就够了，再服用维生素补充剂，剂量就会大大超标，大剂量的补充不仅不会有好的效果，反而会起到副作用；而维生素A等吃多了以后，也会在体内聚集，使人产生中毒等不良后果。
因此，专家建议，我们应该尽量从天然食物中吸收各种营养物质。营养品是用来补充营养的，那种每天只吃一点食物而吃各种营养药丸作为能量补充的做法是本末倒置的。如果真的要吃营养品，应该把自己的饮食习惯告诉营养师，请他/她来决定每天应该吃什么样的营养品；同时，应该选择符合权威标准、经国内外临床研究认可的营养品。
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