小陈体检时没有发现任何疾病，但她感到头晕目眩，整天懒洋洋的，于是她想通过中药调理体质。她来到一家知名药店，请一位老中医给她把脉，开了几剂中药，以为喝了中药，身体的不适就会消失，体质也会调理好。
医生的分析
说到体质调理，很多人都会犯和小陈一样的错误，认为体质调理就是吃几剂中药就可以了，尤其是那些工作繁忙、讲究效率的年轻人。专家提醒市民要注意两点：调理体质不是一朝一夕的事，调理体质也不是靠吃药。
不是靠吃药
专家说，以陈女士为例，她属于典型的亚健康状态，中医称之为 “不生病”、”治不生病”–在没有疾病之前，要预防疾病，是说要处理这种状况。这种情况的人不表现出任何疾病，但有各种不适，如疲劳、失眠、食欲不振、情绪不稳等，中医认为是阴阳、气血、脏腑、营卫失调。
国内常见的是九级分类法，即把人的体质分为九种，一般中医医院都设立了体质检查中心，通过望闻问切等体质辨识技术帮你辨别体质，然后根据体质情况，为你的生活把脉，全面调理体质 “治未病”。
专家说，中医 “治未病 “可以涉及药物或不用药，”治未病 “还包括各种养生方法，如运动疗法，坚持锻炼，改善身体循环，达到增强身体抵抗力的作用。还有情志疗法，即通过各种方式减轻压力，培养兴趣爱好来陶冶情操，通过情志调理身体；还包括重视规律作息，均衡营养等方面，需要综合调理，多吃药也达不到理想效果。
即使想用中药调理身体，也不仅仅是吃药那么简单，还包括药膳、中药膏方等手段。有些中药材也是药食同源的，作为烹饪食材更容易坚持，比如，脾虚的食材中要加入党参、白术等。
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