首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其要补充足够的铁质，防止贫血的发生。食物的选择既要有营养，又要易于消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品、奶类、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻和生冷食物，不宜吃罗
人工流产后如何补养 人工流产后应注意饮食补养，这对女性健康有很大影响。因为流产对身体有一定的损伤，失去了一定的血液，再加上流产时心理上的压力和身体上的痛苦，使得流产后身体比较虚弱，有些人还会有贫血的倾向。因此，进行适当的补养是完全必要的，补养的程度和时间应根据流产者的身体状况和失血量来综合衡量。
(3)在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一周内脂肪应控制在每天80克左右。对于月经不调，要避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、花椒、生姜等。这些食物可刺激性器官充血，增加月经量，还要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒凉食物。
(2)流产后，由于身体比较虚弱，往往容易出汗。因此，补充水分的次数应少，以减少水分的蒸发量；汗液中排泄的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，对预防便秘也有好处。
(1)蛋白质是抗体的重要组成部分，如摄入不足，机体的抵抗力就会下降。人工流产后半个月内，应按每公斤体重给予蛋白质1.5克～2克，每日用量约100克～150克。因此，可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。
人工流产后，仍需合理安排各种食物的数量、质量和相互搭配，以满足人体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进流产后的恢复，饮食调整应注重以下几点。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/86381.html
