产后如何回奶？乳汁分泌不足或过少是由于乳腺阻塞、营养不良、慢性疾病、精神紧张、情绪不佳、哺乳方法不正确，或由于乳头凹陷、乳头皲裂、乳汁淤积等原因造成。有哪些治疗乳汁分泌的方法？
I. 产后乳汁分泌的一般知识
为了使乳汁分泌充足，要注意多方面的问题，如充分休息，加强营养，保持精神愉快，让孩子多吸吮乳头。在饮食上注意多喝鱼汤、肉汤和豆制品。尽管奶水不足，也要坚持母乳喂养，让孩子吮吸乳头，刺激脑垂体，分泌乳汁。哺乳时，先排空一箱乳汁，再吃另一边的乳汁。如果有乳头凹陷或乳头皲裂，应加强治疗，用吸奶器定时吸空乳汁，或用手挤出来。
多吃催乳食品，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾仁、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等都对催乳有好处。其他如猪肝、豆制品、红豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可以炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤。
生完孩子后，如果多吃母鸡，不但不能增加奶水，反而会出现回奶现象。原因是母鸡含有大量的雌性激素，所以产后大量吃母鸡会增加母体中的雌性激素含量，使催乳素功能减弱甚至消失，造成回奶。而公鸡体内的雄性激素对雌性激素有对抗作用，所以会增加乳汁。而且公鸡的脂肪含量较少，可以防止母亲发胖。
1、把猪蹄用黄豆炖烂糊，连肉带汤少喝点盐哈。
2、鲤鱼鳞，放热油锅里（油不要太多）两面稍微煎一下，然后加水，葱姜少许，炖成白稠鱼汤~~吃肉喝汤~~（也要少加盐）。
3、多喝水。温开水、果汁、水果等。因为牛奶中80%的成分是靠水的，没有水万万不行。
4、以下处方，请在医生的指导下进行。川芎10克，白勺15克，熟地20克，当归15克，王不留行20克，漏芦15克，通草15克，黄芪20克，路路通15克，水煎服
5、花生香菇猪蹄汤：花生米50克，香菇20克，猪蹄1只。将花生米、香菇、猪蹄洗净，放入锅内，加一升
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