保护大脑。菠菜
菠菜是一种 “还原性食物”，它含有类胡萝卜素和超氧化物歧化酶，可以防止脑血管病变，从而保护大脑。什么属于 “还原性食物 “呢？根据专家研究，菠菜是第一位的。其次是韭菜、大葱、豌豆苗、西红柿、胡萝卜、小白菜、黄豆、大蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食品，以及糙米、猪肝汤等都值得你在用脑时选择。
保护眼睛：红薯
维生素A被称为 “眼睛的小卫士”，如果人体缺乏它，眼睛对弱光的感知能力就会下降，对黑暗环境的适应能力也会降低，严重时易患夜盲症。
维生素A是由胡萝卜素转化而来。除胡萝卜外，红薯也含有丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，能改善视力，常吃红薯对皮肤有好处。
护发：海带
说到护发食物，你可能知道很多，如黑芝麻可以使头发变黑，生姜可以使头发生长，核桃可以使头发有光泽。但是你知道谁是护发食物的全能冠军吗？它就是海带。营养专家认为，经常食用海带不仅可以补充人体所需的碘，而且对头发的生长、滋养和光泽有特殊的作用。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/85438.html
黑豆自古以来就被称为 “肾之谷”，黑豆从外观上看与人体的肾脏形状相似。它们不仅味甘性平，中医认为还具有补肾强身、活血利水、排毒润肤的功效，尤其适合肾虚…
乳腺小叶增生是女性常见的一种乳腺疾病。有资料显示，初产时年龄超过30岁、从未生育过、产后不哺乳、多次流产、性生活过少的妇女，乳腺增生的发病率较高。这说明小叶增生与性生活的关系还…
夏天，妇科医生总是教导我们不要穿不透气的裤子，防止细菌和霉菌的滋生。中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院（原解放军第46医院）妇产科门诊主任于辉提醒，夏季游泳也会感染霉菌性…
一项调查显示，80%的女性穿着不适合自己尺寸的文胸：肩带打滑，罩杯总是不合适，背部被勒得生疼……。挑选一个好的文胸很重要，因为她是我们每天最亲密的伙伴。…
阴道内的温度通常为37.3℃至37.8℃。当身体兴奋时，阴道内的血管会充血，温度会瞬间上升到38.5℃。控制阴道温度的最好办法莫过于拥有一个活跃的血液循环系统。怎样才能改善血液…
炎热的天气里，女性的穿着越来越清凉，尤其是那些经常在空调办公室里待上一天的白领女性，回家后也经常开着空调过夜。一段时间后，很多女性突然发现自己月经紊乱、小腹疼痛，这是为什么呢？…
为什么女性更容易患腰痛 女性的身体特点和生理特征，使其患腰痛的机会比男性多得多。而腰痛的不同疼痛代表着不同的病情。 肾虚型腰痛是最常见的。肾虚型腰痛是女性腰痛中最常见的…
问题1：宫颈癌 一些专家认为，医学研究已经证实，大多数宫颈癌是由外来病毒感染引起的。注重个人卫生习惯和戴安全套进行性生活可以预防宫颈癌的发生。 男性需要做的是：建立并保…
据了解，地中海贫血症在云南昆明地区的发病率相对较低。地中海贫血是一种遗传性疾病，分为地中海贫血和地中海血红蛋白病两种，目前主要集中在地中海沿岸及相关民族。如果家族中有地中海贫血症病…
首先是影响体形，妨碍自信。其次，据妇科专家介绍，女性肥胖对健康也非常不利，容易引发以下四种妇科疾病。 其中之一是乳腺癌。 乳腺癌的发生和发展与雌激素有关。肥胖妇女体内除…
