一忌超负荷工作
随着商品经济的发展，竞争越来越激烈，现代职业女性的工作节奏也越来越紧张，精神上容易产生很大的压力，精神和身体的超负荷状态对健康十分不利。如果不注意休息和调节，中枢神经系统长期处于紧张状态，就会引起心理上的过激反应，久而久之就会导致交感神经兴奋性增强，内分泌功能失调，造成各种身心疾病。因此，职业女性应注意缓解心理紧张，做到劳逸结合，放松心情，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
二、避免忧虑和压抑
生活中的烦恼是不可避免的，将烦恼压在心里显然是不合适的。中医认为：气伤心，怒伤肝。心情不好应学会心理调节，尽量想办法发泄或转移，如找朋友聊天，一吐为快，或沉醉于山水之间，充分感受大自然的大美，开阔心胸，培养对生活的热爱。
三、避免盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤甚，很多人为了减掉身上多余的脂肪，想尽办法，减肥茶、减肥餐、抽脂等各种减肥措施让人眼花缭乱。减肥的人都想速见成效，拼命节食，结果体重是减了，身体却垮了。
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