1.血液循环系统不良
生理期会觉得肚子胀，小腹突出。一旦到了生理期，就会出现严重的便秘。我阿姨的颜色是暗黄的，摸起来黏糊糊的。有时候，会有猪肝一样的血块。月经量多，第一天少，第二天第三天突然变多，生理期会达到七天以上。
改进秘方
血液循环不好的人要多主题锻炼身体。注意不要着凉，不用吃生冷的食材。最好不用卫生棉条。多吃灰黑色、鲜红色、蓝紫色的食材。蔬菜和水果都应该加热。防止久坐，多走路，让骨盆的血液循环系统更好。可以喝一些姜黄茶，或者玫瑰花、红花、山楂等中药水果。
二。耐寒型
生理期一到，腹腔就会觉得冷。经期疼痛更严重，感冒会更严重，但是保暖防寒会感觉更舒服。月经期一般来的比较晚，经常持续七天以上。经血是暗红色的，会混着猪肝一样的血。特别怕冷，弱型概率高。
改进秘方
为了保暖防寒，穿太厚的内衣或袜子。不用穿裙子，因为下半身着凉的话，经期疼痛会更严重。建议吃热的。平时可以坐在浴缸里或者用热水泡脚来散寒。建议喝姜茶桂花茶，或者中药炒姜桂粉。
第三，工作压力过大中等
生理期之前，精神不稳定，心神不宁，非常容易发脾气。暴食和食欲不振这两种情况不断重复。如果你总是放屁或打嗝，你会长痘痘，要么是严重的便秘，要么是腹泻。每个月的月经痛都不一样，会随着当时的健康状况而变化。月经前会引起腹胀或腹痛，月经后会消退。月经一般鲜红，四到五天一切正常。有时早，有时晚。
改进秘方
平时需要学习和训练来调节心情。你的日常应该是正常的。生理期，可以听听音乐，或者喝点凉茶，舒缓心情。多吃橘子或者喝茶。通常，房间里可以摆放一些绿色植物。当你醒来时，你可以做一些简单的伸展运动。如果有时间，你可以放松一下。建议喝茉莉花茶、薄荷茶，试试中医的薄荷、茯苓。
四、缺铁性贫血型
很容易头晕。站起来就头晕，皮肤感觉又厚又干，精神不集中，记忆力总是下降。生理期腹腔不舒服，会持续腰酸背痛，各种不适高发。姨妈色是淡粉色或淡红色，月经很稀，生理期很短。月经后期很严重，经常持续40多天。即使生理期已经结束或者你感觉很虚弱。
改进秘方
平时不要用眼睛，也不要想太多。睡眠质量要充足。日常饮食起居搭配时注意补血补气。每晚12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝一杯煮牛奶。可以吃蛋白质食物或者其他补血的食物。建议喝枣茶或者菊花枸杞茶，中药可以试试川芎桂圆。
动词（verb的缩写）弱型
生理期前，脚会浮肿、乏力、腰酸背痛、食欲不振、感冒或腹泻。基本上是不容易有月经痛的。月经淡红色，有时量多有时量少，呈两极化。生理期短，缺铁性贫血高的话，月经非常容易来晚。基础代谢差，水肿严重，尤其是下半身，也是肥胖。
改进秘方
三餐不能少。多吃消化好、吸收好、营养搭配好的食材。一定要吃早餐，因为肠胃不太好，所以少吃多吃。不适合剧烈运动。如果你想锻炼，最好是t
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