现代生活节奏快，每天除了忙碌的工作，就是其他的娱乐。所以很多人的亚健康就成了首要问题，尤其是一些男性朋友，生活不规律，长期 失败。那么， 失败与男性无法戒烟戒酒有关吗？ 失败和男人戒不掉烟酒有关系？ 是一定要戒烟戒酒的，因为长期喝酒会损害男性的睾丸功能，抑制雄激素的合成，会导致男性性欲减退，除此，还会影响精子的质量，精子的数量和活力明显降低，畸形率增高，这样会导致男性不育，就算受孕了，胚胎也容易发育异常，造成畸形儿或先天性疾病发生率增高。
有一种婴儿叫“酒鬼”，指的是长期饮酒的夫妇所生的婴儿。这些婴儿往往存在不同程度的中枢神经系统功能障碍、发育迟缓和身体缺陷。
同样，香烟也是如此。香烟中的尼古丁会杀死精子，造成精子发育不良，增加畸形精子的比例。据相关研究报道，香烟甚至可以使精子染色体突然突变，导致基因发生变化。
所以，如果要为怀孕做准备，男性(包括女性)至少要戒酒戒烟3个月，提高精子的质量和活力，让精子与卵子顺利结合，让胚胎正常发育。
此外，要远离烧烤、可乐等不健康食物，合理补充优质蛋白质和维生素，有助于提高精子质量。优质蛋白质包括深海鱼虾、豆制品、瘦肉等。多吃蔬菜水果，不要太偏爱肉类。结语：怀孕不仅是女性的事，也是胎儿健康的事。要生一个健康可爱的宝宝，离不开男女双方的共同努力。
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