夏天，很多准妈妈会在炎热的天气里生产。新妈妈如何顺利通过高温的考验？下面就来了解一下夏季 应该注意的五件事。
及早下床，有助恢复
后，产妇经常感到疲倦和虚弱。前两天产妇要好好休息，但要多翻身改变卧位，多活动四肢，增强肌张力。如果产妇身体强壮，疲劳容易消除，会阴没有伤口和疼痛，产后24小时即可下床活动。然后根据身体恢复情况，逐渐加大运动量，开始体操，加速子宫底部和骨盆的肌肉恢复。
产后早点下床，不仅有利于下肢血液循环，及时排出恶露(产后阴道排出的淤血和粘液)，还能锻炼腹肌。但要注意避免剧烈坐起，防止体位性低血压引起头晕。
避免过堂风直吹身体
产妇卧室一定要安静干净，努力达到室温适宜和空气新鲜这两个标准。盛夏，如果长时间处于高湿高温环境，产妇身体虚弱，容易出现体温调节中枢功能障碍。因此，产妇不宜戴头巾和穿长裤，室内温度不宜超过26~28。室温过高时，可用空调或电风扇降温。
但需要注意的是，空调温度不能太低，时间不能太长，电风扇或空调风口不能直接吹产妇和新生儿。如果你打开窗户通风，你应该避免气流吹你的身体。通风可以带走室内的污浊空气，还可以降低新妈妈和宝宝感染疾病的风险。
另外，不要睡在太冷的竹席或者牛皮席上面。你可以选择草席或亚麻席。席子要每天用温水洗，保持干净。
产后头两天先喝粥
由于 和哺乳，产妇需要额外的营养。然而，在 后的前两天，产妇往往食欲不振。他们应该只吃一些半流质的粥和面条，少吃多餐。产后不要马上补汤，因为此时排奶不畅，容易导致乳房胀痛。
后，胃液中盐酸分泌、胃肠肌张力、蠕动恢复正常需要一两周时间。因此，食物总量应由少到多逐步增加，并以提供足够热量、富含必需营养素(蛋白质、矿物质和维生素)、清淡易消化为原则。比如小米红糖粥，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。红糖可以补充糖分。配冬瓜汤、西瓜汁，还能清热解暑。
月子期间也要刷牙
夏天生孩子的女性要特别注意清洁，因为天气炎热多汗，温暖潮湿的体表容易滋生细菌。此外， 后，孕期储存在体内的水和钠盐必须通过皮肤和肾脏排出体外。所以，产后几天内，产妇在出汗、排尿，阴道有恶露不断流出，要及时清洗。
只要产妇体力能支撑，就可以自己淋浴清洗。但千万不要坐浴，以防污水进入阴道。除了洗澡，每天要用温水清洗外阴两到三次，尤其是排便后。如果 不顺利，出血过多或有伤口的人，以及平时身体不好的人，都不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡。另外，洗澡后要彻底擦干，不要让皮肤表面带走水分；刚洗完澡，不宜进入通风的环境。
卫生巾要勤换，产褥期禁止性生活。此外，哺乳期妈妈要注意乳头卫生，防止乳头皲裂和急性乳腺炎，以及新生婴儿因食用不洁乳汁而患病。每次喂奶前后用清水擦拭乳头。喂奶时，婴儿应握住乳头周围的乳晕
传统上认为，产妇在坐月子期间不能刷牙，否则将来会变松。其实饭后牙齿之间会有很多食物残渣，会发酵然后腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。所以新妈妈要在产后第二天开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口。如果她有吃宵夜的习惯，吃完再刷。产妇牙齿松动不是刷牙造成的，而是因为哺乳导致大量钙流失。所以，补钙势在必行。
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