几乎每个人都会做运动，那么如何更好的 呢？ app有哪些？如何科学的做 运动？来看看下面的内容吧！ 运动app有哪些？疯狂造人APP
期间已经用过了。可以搜索很多经验贴，然后结合医生的建议，做一个 的参考。在再次妊娠期间，利用其化验单记录功能记录HCG、孕酮和雌二醇的变化。怀孕期间，可以计算孕周，以及宝宝在怀孕期间的成长情况。非常感谢陪我走完造人之路的疯狂造人。美柚孕期APP
这个也是从孕期开始用的，和疯狂造人是相辅相成的。有时候两个app都搜索一些想要的信息，多个渠道做参考。怀孕后主要利用它的“工具”功能，比如吃饭、胎教音乐等等。宝宝知道APP
这是我怀孕后才知道的。详细陈述了孕宝宝和准妈妈的日常变化，让新手妈妈们可以了解宝宝每周、每天的新变化，心中有底。胎教盒子APP
听说怀孕16周就可以开始对宝宝进行胎教了。有一些音乐，故事等资源，可以根据喜好做胎教。当然，胎教还包括运动胎教、语言胎教等等。怎么科学的做 运动呢？1.经常锻炼，每周不少于3次，每次不少于40分钟。运动时的心率要达到每分钟120~130次。
2.最好选择那些有氧运动。所谓有氧运动，是指中等强度的运动。全身尽可能多的肌肉和骨骼参与，就像快走、慢跑、健美操、游泳、骑自行车都是很好的有氧运动。
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