在中国，产后坐月子是一个众所周知的习俗，但说到饮食禁忌和坐月子的注意事项，各地还是有很大差异的。
更不用说我们的大陆与台湾和香港有很大的不同，而且剖腹产和顺产的饮食也有差异。由于顺产和剖腹产后恢复的营养需求不同，产后饮食也不尽相同。
在上一篇文章中，我们已经介绍了剖腹产妈妈的30天食谱安排，那么这篇文章将介绍剖腹产妈妈的30天食谱和做法。
剖腹产后的最佳饮食方式是什么？剖腹产后的头三天：拒绝油腻的味道，让自己清爽起来
产后头三天不能吃油腻的东西，应以清淡为主，因为这时乳腺管还没有打开，吃了大补的东西乳汁就会堵在乳房里出不来，这时宝宝吃得少，吸吮力也小，会预感到痛苦，乳汁上不来会很痛苦的
每月的第一天用餐
一杯辣根水，一杯白水。大米粥。
母亲应该在剖腹产后6小时和肠道排气后才进食。
萝卜水的作用：促进胃肠功能的恢复，防止肠道胀气的发生。
中国宝宝妈妈的爱的忠告：产后8小时应上厕所，排尿很重要，可预防尿路感染。
江南体育官网在线登录 对你的身体是一个艰难的考验，你虚弱的身体迫切需要营养。即使你不想吃任何东西，也要强迫自己慢慢吃，至少要喝一些水，否则你可能会脱水。
第一餐中大量的碳水化合物将帮助你恢复能量；蛋白质将迅速修复你的身体；新鲜水果和蔬菜将帮助你排尿和放松；大量的铁和有助于铁吸收的维生素C也是帮助你的身体恢复江南体育官网在线登录 时流失的血液的必要营养素。此外，给宝宝喂奶会使你的骨骼失去大量的钙质，所以也有必要及早补充钙质。
该月的第二天
上午：自己做小米粥，也可以用开水洗鸡蛋，营养丰富，口感好。
下午：小米粥或烂面条，可以用鲤鱼面汤之类的东西。
真正的事实是，你将能够得到比市场上一些更受欢迎和知名的项目更多的东西。
月餐的第三天
在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的行为感到羞愧。”我想说的是，我们的行为是不对的。
下午：白米粥（与小米混合）。
晚上：白米粥（混有一些红枣），鸡毛菜炒饭，以及Passepartout。
注意事项。
小米：据说白米容易上火，所以加一点小米可以中和。
红枣：用来排泄露水。但在一天结束时最好少吃点，否则露水不清澈，你会讨厌它。
从第三天起，每天吃一根香蕉来排便。香蕉在食用前应带皮微波炉加热30秒。这样做是为了不让你吃到冷的水果。你也可以用其他水果来做，比如猕猴桃之类的。如果你没有微波炉，可以考虑将其在热水中浸泡10分钟。
成分。50-100克大米，200克香蕉。
准备工作。将大米洗净，放入锅中，将粥煮至600毫升，然后将车前草去皮，切成小块，加入粥中，一起煮。
影响。清热润燥，润肠通便。
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