在夫妇计划怀孕之前，他们必须进行健康的孕前检查。当然，饮食和生活习惯对于优生来说也是密不可分的。当然，孕前准备不仅仅是准妈妈的事，准爸爸也一样。在计划怀孕之前，准爸爸要认真做好以下准备工作。
1.偏爱高蛋白肉类：大部分年轻男性偏爱肉类。虽然精子的产生需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过多，维生素摄入不足，容易导致体质偏酸性，难以受孕。
2、孕前2 ~ 3个月，丈夫不能随意服药：正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一层保护层，医学上称之为血睾屏障。这个屏障可以阻止血液中的一些物质进入睾丸。然而，许多药物可以通过血睾屏障，影响精子和卵子的健康结合。因此，在孕前2 ~ 3个月和孕期，丈夫用药一定要慎重，如果可能，最好停用所有药物。
3.少抽烟，尽量不抽烟：烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因改变。这些有害的致突变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟超过30支的男性，精子异常率超过20%，精子存活率只有49%。吸烟时间与精子畸形率成正比。不仅如此，大量吸烟还会导致男性性欲下降，甚至阳痿，导致体内维生素C大量流失。
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