生孩子有多痛苦？是什么样的疼痛？相信每个准妈妈都问过这个问题，也咨询过身边的人。各位宝妈都是怎么形容这种感觉的？有人说肚子疼，有人说腰痛，还有人说不怎么疼，就是很想排便！
如果你突然想大便，那么恭喜你，宝宝很快就能出来了，因为这个时候子宫颈扩张的太快，前面的月经痛和腰痛都省略了。
这种排便的感觉叫做宫缩和肛门疼痛。宫缩和肛门疼痛需要多长时间？如何缓解宫缩和肛门疼痛？不信，提前了解 的知识能有效缓解疼痛！
宫缩肛门胀痛多久会生
宫缩表现为肛门疼痛的感觉，说明子宫已经开至6指，宝宝很快就会出来，大概1-2小时，快的话20分钟或半小时。6指到10指的速度很快，也是最痛苦的阶段。开到10指就可以进产房生产了。在张开10个手指之前不要用力。一定要忍住。
宫缩肛门胀痛怎么缓解
1.用拳头按住肛门
按压肛门更容易缓解宫缩。当腰部或肛门周围的疼痛加剧时，用拳头按压肛门更容易感到放松，缓解疼痛。同时配合呼吸会更有效。按压肛门时呼气，释放时吸气。
2.侧卧
有人躺着更容易克服宫缩。本能会告诉我们哪种姿势最舒服，但一般来说，侧卧比仰卧更能减缓疼痛。在阵痛之间喘口气，更容易克服宫缩的痛苦。
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