有的准妈妈在怀孕初期就感觉浑身乏力，想睡觉，身体没有力气，其实这也是早孕反应之一，那么怀孕初期爱睡觉怎么办，怀孕初期如何缓解困倦，更多关于怀孕症状的内容尽在爱婴育儿网，欢迎关注。 怀孕初期爱睡觉怎么办？很多准妈妈在怀孕后经常会出现嗜睡的现象，这是早孕反应之一，但准妈妈不要过于担心，因为这是一种正常的生理现象。虽然是正常现象，但孕期也有很多需要注意的地方：首先要合理膳食，平衡各种元素，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物；注意休息，有良好的休息和作息习惯，不要过度劳累；怀孕前三个月最好补充足够的叶酸。
如何缓解孕早期的困倦？1. 困的时候可以多睡一会，类似于午睡，大约半小时，记忆力比较好，通常也能减轻疲劳症状。准妈妈累了可能想睡一觉，但最好不要超过一小时，以缓解疲劳，有足够的精力，少吃多餐，保持一定的血糖浓度。2、良好的睡眠空间 良好的睡眠环境可以使人更容易入睡。在怀孕期间，体温会上升，孕妇可能会感到比平时更热，所以要保持房间凉爽，使其更有利于睡眠.3。放弃不良习惯 制定一个有规律的睡眠时间表，该休息的时候就休息，不要熬夜影响休息。睡觉前忘掉你的烦恼，不要担心这个和那个，放松你的思想，这样你的睡眠质量就会提高。
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