对于产科医生来说，月经的概念就是 “补！补！补！”每天，为了宝宝的 “口粮”，每个妈妈都竭尽全力，喝各种催奶汤，吃各种催奶 “美食”……，即使她感觉要呕吐了。从你的生活中获得最大利益的最好方法是享受乐趣。
我想告诉你的第一件事是，如果你吃很多鱼和肉，你会有很多牛奶。事实上，月经周期的饮食不是 “补充”，而是 “营养均衡”。所以，母亲们，听我说，从现在开始，少吃大鱼大肉，喝一碗清爽的粥。
真正的事实是，你将能够得到比这更多的东西。
陈皮海带粥
真正的事实是，你将能够得到比一些更受欢迎和知名的项目更多的东西。
1、海带用温水泡软，用清水冲洗，切碎；外壳用清水洗净。
2、将日本大米清洗干净，放入锅中，加水，放在火上烧开，加入谷壳和海带，并不时搅拌，熬至粥成，加糖调味。
温和，有糯性。海藻含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。它们对促进水流、软化沉积物、去除痰液和平息哮喘都很有效。陈皮具有理气健胃、燥湿化痰的功效。此粥具有补气养血、清热利水、养心安神的功效。在 时吃这种粥可以给人足够的力量来完成 过程。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/52968.html
