1、早发现、早治疗
在 “月子 “里，无论得了什么病，都要及早发现，及时就医。如果产后持续发热，要及时查明原因，警惕体内可能存在的感染，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎等
盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎……等等，这些疾病都会对女性的身体造成一定的影响，所以女性朋友一定要重视起来，不要让自己的身体受到伤害。如果不重视，误以为是普通的伤风感冒而不及时就医，使炎症扩散或成为慢性病变，病程就容易迁延，甚至长期不治。
2、对抗性治疗
无论是平时还是 “月子”，都应该到正规医院找专业医生进行治疗。而如果盲目求医，热衷于什么土方法、秘方，或想当然地自己买药等，则有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病变成慢性病而长期缠身。如果已经得了腰痛等所谓的 “月子病”，更应该在专科医生的指导下，采用药物、物理治疗、体育锻炼等综合治疗方法进行治疗。
3、日常饮食
产褥期的饮食与怀孕期间的饮食同样重要。原因是母亲需要额外的营养来补充江南体育官网在线登录 和哺乳的消耗。但在产后头一两天，母亲应吃清淡的、容易消化的食物。之后的饮食以营养丰富、能提供足够热量为原则，不要过饱过饿，不要吃生、冷、辣的东西，不要因为怕肥胖而节食，饮食中多吃牛奶、米糠、麦麸、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素的食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
4、休息和运动
刚生产完，产妇很累，所以前两天应好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍需多翻身，多活动。可以起身洗漱和大小便，坐一会再起身，不觉得头晕才可以下床。如果你身体一直很强壮，疲劳感已经消除，产后24小时就可以起床了。至于起床后的活动量，应该慢慢增加。起床第一天，早晚在床边坐半小时，第二天在房间里走动，然后逐渐增加活动范围和时间。
5、注意保持良好的心情
不生气，不燥动，心胸开阔，少思考，注意手脚保暖，避免冷水刺激；避免过度劳累，月子里可多做运动
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/79969.html
