在产后期间，许多母亲不得不经历露水排出的过程，这可能是缓慢和反复的肮脏。这不能不说让很多妈妈很担心是否有什么异常，而且恶露不净，反反复复也会影响妈妈的产后恢复，和身体健康。那么， 后排出露水的重要性是什么？如果没有干净的露水，我应该怎么做？很多妈妈都会尝试一些食谱和或期待自己的排水，但显然效果不好，排露水还是要用科学的方法；下面是一些让露水排得干净的技巧。
最好的方法是让露水干净
一般来说，如果产后子宫恢复顺利，一般在产后4-6周内就能清除，开始时恶露呈血红色，持续3-4天；然后颜色逐渐变浅，持续10天左右，最后恶露呈白色，持续3周左右。如果6周后仍不清楚或过程缓慢，你应该注意，你的子宫可能弹性较差，你需要使用以下方法尽快清除恶梦。
服用生化汤
生化汤是一种促进产后子宫恢复和新陈代谢的中草药汤。其成分为当归、川芎、桃仁、甘草等温和的中草药，具有祛瘀破滞的功效，可以加快恶露的尽快排除，帮助产妇恢复子宫。
2. 暖和子宫和月经
恶露不尽的原因可能是子宫受寒，就像月经一样，停留在子宫里；这时可以喝一些暖宫活血破瘀的汤，如黑糖水、姜汁红糖水、糯米酿酒蛋、酒酿圆子等。
最重要的是确保你得到适量的运动。
很多妈妈产后躺在床上，这其实是一种错误的做法，这不利于身体的新陈代谢，会抑制异味的排出，也会延缓子宫的恢复；全身的血液经络不流通。产后最好做适度的运动，既能促进身体的代谢循环，又能促进异味的排出；但最好不要做激烈的运动，根据自己的身体状况，根据自己的体力，进行适量的行走和站立为好。
4. 按摩子宫
你也可以定期按摩子宫，用温暖的手或按摩球在子宫周围按顺时针方向按摩子宫。由于怀孕期间子宫向右旋转，向左顺时针按摩可以促进子宫内壁的运动，尽快消除异味。
以上4种方法已被中医和西医证明是有效的，不会伤害身体或影响婴儿。因此，产后恶露不净的母亲可以尝试这4种方法。毕竟，缺乏引流对母亲的子宫恢复有非常不利的影响，并可能影响其未来的生育能力。
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