生完孩子后坐月子是我们中国才有的习俗。 月子期间吃什么食物最好？月经期间不能吃什么食物是新妈妈们特别想知道的问题。
为什么产后要坐月子？这是因为刚刚 的母亲体质较弱，需要调养。产后恢复包括很多事情，但可以分为两类：可以做的和应该多做的事情，以及不能做的和禁忌的事情。妇女可以做什么，应该吃什么，在上一节已经讲过了。
因此，在这篇文章中，我将重点介绍年轻母亲在产后不应该吃的食物，即产后饮食禁忌。如果你正计划生育或刚生完孩子，请仔细阅读并认真对待。
女人不应该吃什么食物？
妇女正处于产后恢复期，应避免食用不利于健康的食物。
坐月子期间真正不能吃的食物是
1、忌吃生冷食物：产后身体气血不足，应多吃热性食物，以利于气血的恢复。如果产后吃凉的或冰的食物，就不能促进气血的充盈，容易导致脾胃的消化吸收功能失调，也不能促进恶臭的排出和血液的排除。
2、忌吃辛辣刺激性食物：吃辣椒等辛辣食物，容易伤津，耗损气血，加重气血虚弱，容易导致便秘，对宝宝入乳后不利。如果孕妇产后身体虚弱，吃辣椒等辛辣食物会导致出汗，不仅耗气，还伤气血，加重产后气血虚弱，甚至导致疾病。
刺激性食物，如浓茶、咖啡和酒精，会影响睡眠和胃肠功能，也对婴儿不利。
3、忌吃酸涩食物：孕妇产后气血受阻，不宜吃酸涩收敛的食物，如梅子、莲子、柿子、南瓜等，以免血流受阻，不利于露水排出。
4. 避免摄入冷饮：如冰淇淋、冷饮等，不利于消化系统的恢复，也会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、避免吃太咸的食物：太咸的食物，如腌制品，其中含有较多的盐，盐中的钠会引起水肿，严重时可引起水肿。但也不能避开盐，因为产后小便多，出汗多，所以盐分排出也多，需要补充一定量的盐来维持水电解质平衡。
6、忌吃过硬、不易消化的食物：产妇自身的胃肠功能较弱，除了运动量小外，硬的、硬的、油炸的、油腻的食物，不利于产妇的消化、吸收，常导致消化不良。
7、避免暴饮暴食：产妇的胃肠功能比较弱，吃得太多会妨碍她的消化功能。产后应做到少食多餐，一天可以吃5～6次。
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