相对于剖腹产，顺产的过程是很漫长的，尤其是初产妇。当宫颈达到10cm时，意味着第一产程结束，进入第二产程，产妇可以用力了。产妇的用力方式直接关系到胎儿能否顺利 。如果因为产妇用力方式不对而耽误了 ，然后医生拉她去剖腹产，岂不是功亏一篑？她终于到了第二产程，马上就要见到宝宝了。妈妈们一定要挺住！
本文专门给孕妈妈们讲解一下如何在第二个城市发力，应该避免的几种错误的发力方式。提前学习是很有好处的，免得到时候慌。
时如何正确用力？
顺产如何正确用力
进入第二产程时，产妇会开始有大便样的胀气感。第二产程能否顺利进行，取决于产妇能否密切配合，因为此时除了强烈的宫缩，还有腹肌收缩的压力。两者必须互相配合，这样力量才会强大，胎儿才能顺利娩出。所以，产妇一定要学会正确使用腹压。
腹压的应用方法是产妇平躺在 床上，两腿分开，双手紧紧抓住床的扶手。宫缩开始时，产妇双手紧紧握住床边把手，先用鼻子深呼吸，然后随着宫缩的节奏用嘴轻轻缓慢呼气，用力向下屏气，直到宫缩结束。间歇宫缩时不要用力，休息放松，喝点水，准备下次用力。这种反复的子宫收缩和腹肌压迫可以加速胎儿的娩出，缩短第二产程。
宫缩时断时续，此时要注意。当疼痛袭来时，把心思放在努力增加腹压上，像排便一样用力向下推。妈妈们不用太担心，也不要大喊大叫，以免消耗体力。他们要顺其自然，注意保持双脚挺直，不要接触身体已消毒的部位。(下一页：三种错误的使用武力的方式)
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