我相信想要宝宝的怀孕夫妇在孕期会不断调整自己的身心，为宝宝准备一个最佳的成长环境，进而达到优生优育的目的。有这样的心理准备当然好，但是怀孕的父母知道怎么做才能生出聪明的宝宝吗？让我们来看看生下聪明宝宝的一些前奏。
孕育聪明宝宝的七个前奏曲
1.多吃提高精子和卵子活力的食物
并且精子和卵子处于高活力状态，有利于优质受精卵的形成和健康聪明孩子的孕育。
有研究表明，孕前3个月至6个月多吃富含锌的食物、动物内脏和黏糊糊的食物，有助于提高精子和卵子的活力，应注意其摄入量。
富锌食物有填精壮阳的作用；动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可增强性功能；粘性食物中富含的精氨酸是精子形成的必需成分，能增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能有重要作用。
富锌食物：植物性富锌食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。牡蛎是最丰富的动物性食物，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉含锌较多。富含精氨酸的食物：鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍
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