减肥已经成为产后新妈妈们最常讨论的话题之一。百分之九十的母亲需要经历减肥的过程。原因大家都很清楚，因为大家在10月份都吃了很多有营养的食物，加上经期的饮食营养，想不肥胖都难。”在怀孕期间，蛋白质的摄入和储存增加，如果饮食控制不当，每天摄入的热量过高，生理性肥胖就会被克服。产后妇女的体重超过正常体重的20-50%，在医学上被称为生殖性肥胖症。
产后减肥–中医瘦身减肥法
A、冬瓜、大麦汤
材料：冬瓜250克，大麦30克，胡萝卜30克，瘦肉50克，煮水当茶喝。
二、菊花、决明子茶
材料：山楂、菊花10克、决明子10克，煮水后当茶喝。
三、头狼莓汤
成分：首乌10克，枸杞10克，黑豆60克，鸡胸肉100克，煮汤食用。
四、冬瓜人参汤
原料：冬瓜200克，黄芪9克，党参15克，枸杞10克，瘦猪肉100克，用汤煨熟。
五，海带炒胡萝卜。
成分。海带和胡萝卜末，加入适量的大蒜末，翻炒后即可食用。
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