女性在经期不能吃什么食物，这应该是经期的姐妹们应该注意的一个问题。众所周知，节假日期间是女性的特殊生理期，了解节假日期间哪些食物不能吃尤为重要。
如果在经期吃了什么不该吃的食物，可能会导致经期延长，经期的血量或多或少会出现异常，所以姐妹们要注意这个问题，下面分享一下经期不能吃的11种食物，供大家参考和学习。
节日期间不能吃哪些食物
节日期间不能吃什么食物？
1.含咖啡因的饮料。
它使乳房肿胀和疼痛，导致焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗身体的维生素B储备，破坏碳水化合物的代谢。
2、苏打水。
许多喜欢喝汽水的妇女在月经期间出现疲劳和缺乏能量，这是缺铁的表现。这是因为大多数饮料，如苏打水，含有磷酸盐，与体内的铁卫生发生化学反应，使其难以被吸收。此外，多喝软饮料会中和苏打水和胃液中的碳酸氢钠，从而降低胃酸的消化能力和杀菌能力，影响食欲。
妇女在月经后失去大量的铁，必须服用更多的铁。而茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道粘膜对铁离子的吸收；会使胸部胀痛，同时多消耗储存在体内的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
4. 葡萄酒。
酒精会消耗身体的维生素B和矿物质。过度饮酒会扰乱碳水化合物的代谢，产生过多的催情激素，导致月经提前和过度。
5. 冷饮。
寒性月经紊乱的人禁忌喝冷饮。
6. 胡椒，丁香，胡椒。
经期应吃清淡、平味、富含营养的食物，不宜吃辛辣刺激的食物，以免引起月经提前和月经量过多。
7. 螃蟹。
月经期间，女性不宜吃冷冰冰的东西，尤其是患有寒性痛经的人，更不宜吃。
8、蜗牛。
寒的性质，可以清热。月经期间避免吃冷的东西，如蜗牛。
9、西瓜。
月经期的妇女应避免进食。
10、柿子。
柿子含有单宁酸，容易与铁结合，使身体难以吸收食物中的铁。 由于妇女在月经期间失去大量血液，需要补充铁，所以不应该吃柿子。
11、竹笋。
竹笋性寒，妇女在经期应避免食用。
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