哺乳期的妈妈最担心一生气就生病。生气后，母乳也会生气，导致宝宝喝了生气的母乳后也会生气。这种蝴蝶效应的后果很严重，所以边肖还是建议妈妈们哺乳期上火或者赶紧降火，以免耽误病情；因为妈妈要哺乳，所以哺乳期最好通过食疗降火。那么哺乳期上火应该吃什么呢？下面给妈妈们介绍一下哺乳期吃什么降火最快，赶紧收藏。
哺乳期吃什么降火最快
1.萝卜
萝卜本身是凉性食物，有清热解毒的功效；中医认为，萝卜有生津止咳、润肺除湿、降肝火的作用。而且萝卜的含水量比较高，乳母上火可以多吃萝卜，不仅可以快速降火，还可以补充水分和维生素；如果妈妈觉得萝卜辣，可以做汤或者炖。
2.西红柿
西红柿含有丰富的维生素族、水果纤维和果酸，能快速补充身体维生素，促进细胞和器官的新陈代谢和排毒，具有降肝火、除热的功效。但西红柿只能生吃，加工过的西红柿营养耗尽，对降火没有作用。妈妈要注意这一点！
3.梨
梨也是非常常见的降火水果。水梨含有丰富的维生素和水分，梨汁有镇静五脏六腑不上火的作用。梨肉可以补充人体的维生素和氨基酸，帮助身体细胞排毒退烧；而且对身体无副作用，非常适合乳母降火。
4.鲜橄榄
橄榄的营养价值极高。新鲜橄榄含有丰富的维生素、氨基酸、维生素，能促进妈妈身体新陈代谢，加速身体循环，清除垃圾，达到降火降气的效果。但是，新鲜的橄榄直接吃味道并不好。它们可以水煮，也可以做成茶，降火效果非常显著。
5.荠菜
荠菜是比较小众的蔬菜，但是降火效果非常突出。荠菜在中医上是一种药食同源的食物，有缓解肝火郁结、上火头痛的作用。而且平时可以润肠通便，是哺乳期想降火的妈妈们的不二之选。但是荠菜本身是苦的，建议妈妈选择它作为配菜或者和饺子、包子一起吃。
以上推荐的五种食物，是乳母降火的最佳选择；每一种成分都是平肝泻火、解郁的小能手；如果不能再吃火药，多吃这些食物，可以帮助哺乳期的妈妈快速有效安全健康降火，让妈妈和宝宝都免受上火之苦。
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