无论是流产还是由于各种原因造成的人为流产，妇女都要照顾好这个特殊的 “月份”，注意饮食和恢复，以便尽快恢复。那么，流产后有哪些该做的和不该做的，如何照顾自己，吃什么东西最好？下面的文章会给你详细的答案。
流产后应注意什么？
1.保持私处清洁卫生，流产后一个月内最好不要有性生活，流产后的日子里更要注意避孕。
2. 流产后要合理休息，并服用一些膳食补充剂。身体虚弱的妇女在流产后应像刚出生几个月的妇女一样注意各种事项，如不要着凉，不要吃冷的东西等。
流产后，要做好阴道的护理工作，保护好子宫，同时要尽可能地保证乳房经络的畅通。
流产后如何照顾自己？
1.注意休息和加强营养
手术后，妇女应保持足够的睡眠，特别是在床上睡两到三天，并在手术后15天内避免重体力劳动和剧烈运动。
2.保持放松
虽然堕胎会对妇女的身体造成伤害，但只要她做好维护和调节身体的工作，其影响就会很小。因此，妇女在流产后应保持放松，避免紧张和焦虑。一般来说，流产的妇女最好休息和恢复21-30天左右。
3. 流产后对子宫和乳腺的护理
发育中的乳腺会因流产而受到干扰，这很容易导致乳房的小叶增生，造成肿块或肿胀和疼痛。
流产后吃什么好？
1. 术后最初几天，宜多喝粥、汤和蔬菜，如鸡汤、排骨汤等。此外，患者应多补充水分，避免食用辛辣和其他刺激性食物。
2. 人工流产后15天内，需要补充优质蛋白质，女性可以多食用肉制品、鸡蛋、鱼、动物肝脏、牛奶和豆制品等。
3. 手术后，妇女的身体相对脆弱，非常容易出汗。而随着汗液的流失，更多的维生素，如维生素C、B1、B2等，也会流失。因此，在这个时候，女性应该多吃新鲜水果和蔬菜来补充。
4. 保持正常和合理的饮食，但适当限制脂肪。女性在术后7天内应将脂肪限制在每天80克左右。
5. 避免重口味的食物，如过于刺激的酒和醋，过于辛辣的辣椒，非常冷的螃蟹和蜗牛等。
人工流产后多长时间可以洗头？
1. 妇女在流产后需要休息15-30天才能洗头。
建议使用温水洗头，洗完后尽量尽快擦干。
在手术当天不要洗头，以免感冒。
4. 洗头的最佳时间是傍晚。头皮在早上更敏感，所以洗头会加速血液循环，让人感觉不舒服，头晕目眩。傍晚时分，空气中的湿度很高，所以洗完头后很难适当地擦干头发，这就更容易感冒了。
在怀孕期间出现先兆子痫或早产流产的情况下。孕妇及其家人应正确对待，不要过于紧张。不要坚持让婴儿活着。重要的是顺其自然；如果你有过一次流产，你应该尽量得到充分的休息和良好的避孕措施，至少间隔6个月以上，当你的身体和精神完全恢复后再考虑再次怀孕。
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