相信大家都能体会到十月怀胎的辛苦，不用我小编描述了。终于盼到了即将 的那一天。生孩子的痛苦真的很恐怖，但是我选择剖腹产的时候也是一样的。我生完孩子后，会痛苦很久。还不如忍一段时间生孩子的痛苦，等我生了就好多了，自然就过去了。对于宝宝的心脏和身体器官功能，有很好的锻炼效果，所以只要自身条件允许，很多珍贵的妈妈都会选择自然的方式生宝宝！
今天，边肖想告诉你自然 。自然 的痛苦可以分为几个部分。第一次疼痛是在子宫打开的时候。我们都知道，子宫的手指不张开，就无法顺利 。在打开子宫的过程中，宝贝妈妈们还要忍受护士检查子宫开了多少的尴尬和越来越严重的疼痛。这个过程真的很痛苦很漫长！尤其是第一个孩子的妈妈，没有自己的经验，不知道把力气用在哪里，最后事倍功半，真是让人欲哭无泪！
很多人可能已经发现，对于一些珍贵的妈妈来说，打开子宫颈的过程是非常快的。一指到十指张开不到两个小时， 过程非常顺利。但是有些宝贝妈妈的过程却经历了十几个小时，真的很漫长。子宫颈打开得越快，她们遭受的痛苦就越少。除了自身体质之外，开宫颈的快慢还和其他一些因素有直接关系。
1.上下蹲下
前，只要水没破，可以适当运动，促进子宫张开。可以蹲在床栏上，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以适当走动或在家人陪同下爬楼梯，疼的时候休息一下，不疼的时候继续走。所有这些练习都有助于胎儿头部下降和子宫颈张开。
2.多走动走动。
临产会有宫缩，但还是建议不要一直卧床。在阵痛期间，你可以得到家人或助产士的帮助。多来回走动也可以促进子宫的打开，但是要注意步伐要慢，因为要保存体力。
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