生孩子是一项体力活动。初产妇生孩子平均需要10个小时以上。生孩子就像跑马拉松，生孩子的时候一定要通过饮食来补充体力。体力不够，就没有力量把宝宝推出来。
一般每隔几分钟就疼一次，疼之间可以吃点东西。有了宝宝应该吃什么？
此时产妇的饮食不需要补充，只需要补充能量促进生产即可。不同 阶段吃什么也不一样。本文讲述了第一产程和第二产程吃什么，产妇 时不能吃什么。
第一产程中进食
第一产程需要很长时间。为了保证 有足够的能量，产妇要尽量吃东西。食物以半流质或软烂食物为主，如鸡蛋挂面、糕点、面包、粥等。
第二产程饮食
进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加重，消耗增加。此时产妇应尽量摄入一些流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等。宫缩时补充体力，帮助胎儿娩出。
增加产力小方法
将优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、黄芪15-20克、当归15-20克用1000毫升水煮沸。煮沸至500ml后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。临产前三天早晚服用。这种方法可以增加孕妇的体力，有利于顺利 。同时具有镇静安神、快速恢复疲劳的作用。还起到预防产后恶露的作用。(下一页：吃什么不利于自然 )
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