王女士：”我生孩子已经两个月了，一开始没有注意到，但最近我发现我的头发越来越稀疏，头顶都秃了。 救命啊！” 大多数妇女在产后半年内容易脱发，每次洗头时看到大量的头发脱落，我想母亲的心不由得会焦急起来。
1、产后情绪焦虑，体力透支：很多女性在生完孩子后都会陷入紧张恐慌的状态，尤其是新妈妈的女性，她们没有什么照顾孩子的经验，在新生儿的哭闹面前不知如何应对，心里不由自主地产生压力，再加上照顾新生儿是无比辛苦的工作，新妈妈们自然无法应对。
2、产后营养不均衡、不全面：很多新妈妈因为害怕产后肥胖，她们大多不敢吃高蛋白的营养食品，所以营养不均衡，其实产后饮食是达不到瘦身的目的的，而且她们不会有太多的奶水，还会导致脱发。
3、雌性激素作崇：孩子出生后女性体内的雌性激素会发生变化，而这种变化是导致脱发的主要原因，但这种脱发现象在孩子出生后半年就会有所缓解，过了这个阶段就可以恢复乌黑浓密的头发。
如果我的头发在产后变薄了，我应该怎么办？ ..;
以上我们知道了产后脱发的三个主要原因，那么我们就来了解和学习如何应对产后头发稀疏的问题。
1、吃好、睡好、心情好：产后的妈妈不会很轻松，不分昼夜的照顾小宝宝，依然是新妈妈要尽量做到吃好、睡好、心情好，只要让这些心情都放松下来，脱发的现象也会变好。
2、适合自己的护发产品：一款适合自己的护发产品非常重要，建议产后妈妈选择性质温和的护发产品，头发最好定期清洗和护理，尽量少去美发店做头发，染发和烫发会加重脱发现象。
3、经常按摩头皮：容易脱发的妈妈最好经常按摩头皮，方法很简单可以用木梳或手指按摩，这样可以促进身体的血液循环，也有利于头发的新陈代谢，从而加速头发重新生长。
4、正确护发：有些女性看到脱发这么厉害就不敢洗头，恰恰是洗头最厉害，建议每周至少洗一次头，而且洗完头后不要使用过多的吹风机或其他染烫设备，这样的东西会对头发有损害。
5、正确对待产后脱发：产后脱发是一种比较常见的现象，妈妈们尽量不要有任何负担和负面情绪，如果脱发太严重，可以请医生开一些维生素（谷胱甘肽、B族维生素）吃一吃，对控制脱发有帮助。
不难看出，产后脱发是一种比较常见的情况，大多数妈妈都是由于精神压力过大，营养不全面造成的，所以注意这些方面相信脱发现象会好很多。
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