坐月子期间，新妈妈身体虚弱，不能吃冷食，不能碰冷水。不能吹大风，否则容易感冒生病。新妈妈的饮食也是重中之重。母亲和婴儿都需要水果中的营养元素。如果夏天坐月子，可以不加热吃水果，但是秋冬季节，水果是凉的，新妈妈最好加热后再吃。
虽然加热吃水果不是最健康的吃法，但也只能在这种特殊的坐月子时期。月子吃水果有哪些加热方式？坐月子吃什么水果好？让边肖一一回答你！
月子里吃水果怎么加热
1.温水泡（首推方法）
50左右的温水，即使是富含维生素C的水果，比如橘子，如果只是用热水泡，对营养的影响也不大。
2.蒸着吃
把整个水果放在水里用小火蒸。或者把水果切成小块，或者榨成汤。放进去，等快沸腾了再抽。
3.煮着吃
做法很简单。将水果切成宝宝能吃的小块，煮沸时间控制在20分钟以内。比如梨，煮熟后可以用来缓解久咳或干咳无痰的症状。
坐月子吃什么水果好
1.橙子：
橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后你的子宫内膜伤口大，出血多。如果这个时候能吃点橘子，有助于预防产后出血。此外，橘核和橘络(橘瓣上的白丝)也有促进泌乳的作用。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/31740.html
