随着预产期的到来，很多准妈妈在生与不生之间感到不安和犹豫。顺产好还是剖腹产好？这个问题，对于在家里住了一辈子的老人来说，当然认为顺产好，不仅对孩子有利。而且，江南体育官网在线登录 时伤口恢复得更快。
用他们的话来说，今天生了宝宝，明天就可以下地干活了，可见顺产真的恢复的很快。但是，在当今社会，更多的准妈妈会选择剖腹产。除了身体原因和对疼痛的恐惧，她们更担心的是产后阴道会变得松弛，从而影响以后夫妻间的和谐生活。
那么，顺产会导致阴道松弛吗？产后下面放松怎么办？需要多长时间恢复？本文将逐一详细回答您的问题：
交付后需要多长时间恢复下面的松弛？
顺产到底会不会导致阴道松弛？
医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的管状器官，胎儿可以顺利通过，江南体育官网在线登录 后阴道的解剖结构可以正常恢复。自然江南体育官网在线登录 虽然会挤压阴道，引起一些松弛，但不会影响性生活。如果是重复江南体育官网在线登录 ，可能会产生这样的不良后果。
但目前国内大部分家庭只有一个孩子，对阴道的伤害很小。但有些产妇恢复性生活后，感觉阴道松弛很多。这是由于怀孕期间体内激素的变化，尤其是孕酮的增加，使全身肌肉放松，有利于胎儿顺利江南体育官网在线登录 。随着年龄的增长，女性阴道松弛的现象也是一种生理现象。
产后下面松弛怎么办？
产后阴道松弛是常见现象。阴道江南体育官网在线登录 会引起阴道不同程度的变化，使性生活时的摩擦力减弱，原有阴道容纳阴茎的能力降低，影响夫妻双方的性快感，对性生活质量有一定影响。所以产后阴道紧缩是必不可少的，但是产后阴道松弛怎么办？你不用担心。下面是一些产后阴道放松的练习。产妇可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道的坚挺。
锻炼方法如下：
1.新妈妈平躺在床上，双脚分开与肩同宽；膝盖弯曲，小腿垂直，臀部尽量抬高。此时，将分开的双膝合拢3秒钟，然后慢慢分开双膝，轻轻放低臀部，这样连续做10次。
2.两腿微微分开站立，收缩臀部两侧肌肉，使其相互捏紧，形成大腿并拢，双膝向外翻，然后收缩括约肌，将阴道向上提。
3.平躺在床上(身体下面可以垫个小毯子)，用鼻子深呼吸。这时候你的腹部会慢慢隆起，慢慢呼气，放松腹肌。你可以连续这样做5-10次。
4.走路或站立时，有意识地收紧大腿内侧和会阴的肌肉，然后放松，反复练习。
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