产后宫缩痛应该是每个宝贝妈妈都经历过的痛吧！无论是生孩子的宝妈，还是剖腹产生孩子的宝妈，产后宫缩痛都是不可避免的一步！用宝妈们的话说，产后宫缩的痛苦不比生孩子轻松！那种痛苦真的让一个人生不如死，但是如果一个妈妈好一点，现在国家开放了二胎政策，很多有独到想法的家庭都行动起来，积极 ，积极生孩子。生完孩子，妈妈们的产后宫缩真的让人生不如死。很多宝妈都很惊讶。为什么第二胎的宫缩比第一胎更厉害？有什么方法可以帮助缓解宫缩吗？本文将为您解答如何应对二胎后宫缩疼痛的问题。二胎产后宫缩怎么缓解？来看看吧！
产后宫缩痛是怎么回事？
当宝宝妈妈们怀孕时，宝宝会将妈妈的子宫增大到一定程度，生完孩子后，宝宝妈妈的子宫会在42天内迅速恢复。正是因为这种强烈的收缩感，宝宝妈妈们才会感到异常的疼痛，从而产生宫缩痛。很多宝宝妈妈不太明白为什么生二胎比生第一胎更痛苦。主要原因是生第一胎的时候，子宫它也是有弹性的，所以子宫收缩的时候不需要太大的力量，所以感觉不到太大的疼痛。而二胎妈妈子宫的肌纤维弹性没有那么多，收缩子宫需要更大的力量，导致二胎妈妈子宫收缩的疼痛更明显！
怎么缓解二胎产后宫缩？
按摩：按摩可以帮助产妇的子宫收缩。生完孩子后，医生会帮马宝按摩，让子宫收缩得更快。因此，按摩在马宝的子宫收缩中起着不可或缺的作用！很多宝妈在回家后忽视了按摩的重要性，这其实是不对的。要坚持按摩，这样有助于更好的恢复子宫的弹性！
适量运动：很多宝宝妈妈在坐月子的时候都遵循不下床的原则，避免拉扯伤口疼痛。其实这种做法是非常错误的。正确的做法应该是在宝宝妈妈能下床的时候下床走动。两周后，适量做一些运动，帮助其恢复，对伤口恢复和子宫收缩非常有利！
提肛运动：提肛运动也是每个宝宝妈妈必须做的运动。生完孩子后，孕妇的阴道可能会松弛。提肛运动可以帮助宝宝妈妈恢复肛门和身体的弹性，从而起到帮助子宫收缩的作用！
除了以上方法，我们在平时的护理和饮食上也需要额外的注意！真的是养了一个知道父母恩情的孩子！对于一个珍贵的妈妈来说，生孩子真的是一个非常艰难的过程。它在 前后都需要很好的照顾。不要因为自己的不小心带来一些终身的伤害，那样真的会得不偿失。大家要注意！
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