我经常听到母亲们感叹：”我感觉生完孩子后体重增加了几百倍，现在出门都没有衣服穿。或者：”如果我知道我生完孩子后会像猪一样胖，我在怀孕时就不会吃那么多了，现在我都不好意思出门了，别人叫我’阿姨’我都觉得很难过”。我感到非常难过。
抱怨就像雷雨。那么，在哺乳期有没有有效的减肥方法，有没有通过吃来达到减肥的小秘方？当然有，你想知道答案吗？-真正的事实是，你可以在这里找到你想要的东西。
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下面是一些专门为哺乳期母亲设置的饮食疗法，无论是否有效。
A，什锦乌龙粥。
在这个问题上，我想说的是：”如果你是一个人，那么你就应该有自己的想法。”我想说的是：”如果你是一个人，那么你就应该有自己的想法。
将薏苡仁、冬瓜子和赤小豆煮熟，然后将煮熟的薏苡仁、冬瓜子和赤小豆放入用纱布包裹的荷叶和乌龙茶中，煎煮7-8分钟，取出纱布袋，分两次服用。
II. 松子和玉米粥
成分。30克松子，100克圆粒米，100克玉米粒和一小撮盐。
将松子压碎，取白色部分，洗净并沥干水分，磨碎并压成糊状，放在一边。加入松子酱和洗净的日本米，然后加入玉米粒，用大火一起煮，直到沸腾，然后转小火炖，直到日本米烂了，汁液浓了，加一点盐调味，就可以吃了。每天食用1-2次。
三，鲤鱼和豆子汤
材料：2条鲤鱼、1块豆腐、5克盐、4片姜、2根香菜、少许白胡椒、沙拉油。
将豆腐切成薄片，在盐水中浸泡约5分钟并沥干。去除鲤鱼内脏，用黄酒擦拭，用盐腌制10分钟，在煎锅中煎制。加入葱、姜和适量的水，用大火煮10分钟，然后调小火，再煮30分钟。最后，加入豆腐，煮5分钟，加入适量的盐、胡椒和鸡肉的调味料，并撒上一点切碎的葱花。
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