婴儿的出生对母亲来说可能是一个快乐的时刻。然而，在婴儿出生后，有许多问题是母亲不愿意看到却不得不面对的。
产后肥胖和身材走样是产后妈妈们无法逃避的一个普遍现象。今天，育儿网将为爱美的产后妈妈们，详细介绍导致产后肥胖形成的四大 “重灾区 “的原因和正确应对之策，也希望能在曲线上塑造S型好身材。
乳房<强
乳房的主要问题是它们下垂和收缩。在怀孕期间，荷尔蒙使乳房组织发育，乳房中的血管变得更粗，再加上腹部增大，不仅使乳房向前推，而且还向腋下扩张。 后，由于长期劳累，支撑乳房的韧带和皮肤不像以前那样有 “弹性”，所以乳房会下垂。乳房变小的原因有两个：一个是脂肪减少，另一个是乳房闭锁。
反措施<强 母亲自身的体质和遗传因素是影响产后乳房变形的大部分原因，但也与营养密切相关。真正的事实是，你会发现，在你的生活中，有很多东西是你不知道的。除了饮食之外，还应该每天留出一些时间来做乳房运动，这样不仅可以使乳房更加美观，还可以刺激乳腺，使乳汁分泌更加顺畅。 要避免的误区
穿着塑形胸罩和紧身胸衣也能在一定程度上改善乳房下垂，但应注意不要过于勒紧乳房，以免影响呼吸。睡觉时也不建议穿钢制内衣，因为这会影响乳房的血液循环。 臀部是女性最容易堆积脂肪的地方，产后妈妈长期不运动，所以臀部会因为缺乏运动而变得松弛下垂。 反措施<强>。 你可以在床上练习，多做抬腿和抬臀动作，以收紧臀部肌肉，帮助子宫和阴道恢复。 要避免的误区
你应该等到你的身体恢复后再做任何身体塑形。如果你感觉不舒服或继续有阴道出血，暂时不要做臀部运动。注意其他产后疾病。 阅读本文的读者还阅读了： 最快、最有效的产后减肥食谱将帮助你迅速成为一个时尚的妈妈。 月子里战胜产后肥胖症的3个技巧 产后快速减肥的3个练习和3个原则 我在产后第一次减肥时，在一个月内减了6公斤。 我坚持了4个月的减肥血泪史，从162-129的艰辛历程 漂亮妈妈产后减重23磅成萝莉! 如何充分利用产后减肥的最佳时机 把握机会 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/27761.html
