主要症状是发烧和感冒，头痛和身体酸痛，鼻塞和流鼻涕等。当你感冒时，你通常没有食欲，消化不良。
1、风寒可以吃大蒜，大蒜苗中含有丰富的维生素C和大量的大蒜素，具有良好的消炎和抗病毒能力。感冒是由于免疫力和抵抗力低下造成的，这使得感冒进入人体，所以吃大蒜对身体有好处。
2. 对于感冒发烧的患者，最好不要吃辛辣刺激的食物，因为如果体温过高，体内的代谢会比较旺盛，如果吃辛辣的食物，会加重发烧，不利于疾病的恢复。
3. 要知道，感冒期间身体虚弱，胃肠功能不正常，如果这时吃冷食，会刺激胃肠，影响健康。感冒期间避免吃冷食，如梨、蜗牛和金银花。
因风感冒的发生受人体自身免疫力的影响，所以白天要多运动，也要提高身体的免疫力，其次要多吃温热的食物，少吃冷的食物。
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