三伏天是一年中最热的时候，也是人体一年中最旺盛的时候。所谓冬病夏治，三伏天是冬天治疗慢性病的最佳时间。比如慢性支气管炎、虚寒便秘的人，就要抓住这个好机会，好好照顾自己。慢性病非常顽固，需要很长时间才能痊愈。三伏天注意治疗，可能事半功倍。
可能有些朋友还不知道三伏天是什么时候。本文介绍了三伏天什么时候开始，吃什么养生，三伏天贴的三个配方。让我们来看看：
三伏天怎么养生吃什么
三伏天从什么时候开始
三伏天出现在盛夏和酷暑之间，是一年中最高、最潮湿、最闷热的一天。所谓“三伏天”，是指农历的“三伏天”，也就是一年中最热的时候。可以这样理解：“跌”就是天气太热，与其动，不如跌。但三伏天被称为“伏”，因为也有许多寒冷的因素。三伏是中原一年中最热的30-40天。三福是按照农历计算的，在阳历的7月中下旬到8月上旬之间。
三伏天怎么养生吃什么
三伏天吃什么养身
三福饮食3354补气去火
夏季祛火的食物是最好的选择：苦瓜、西红柿等性凉、清热解暑的果蔬。同时牛奶性微寒，能补水养阴，清热解毒。也是“祛火”的佳品。狗肉，鸭肉是夏天的一大补品。
三福饮食3354补水养生
中医讲究“阴阳五行”、“天人合一”的理论。冬为阴，夏为阳，夏季是阳盛阴衰的季节。也是人体阳气旺盛的时候，夏季人体阳气趋于上升旺盛，体内寒气处于易解状态。在三伏天，人们在稍微工作或运动后就会大量出汗，然后就会有强烈的口渴感。所以补水养生成了三伏天的重中之重。(下一页：三伏铁配方)
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