秋天生孩子如何坐月子？春季三四月和秋季九十月温度适中，不太热也不太冷。这是马宝恢复的好时机，高温也是她的宝宝成长的好时机。而且这两个季节日照不多，按照生物节律也是很好的休息时间。此外，当季节合适时，各种食物补充剂都是可用的，这对宝宝和马宝的身体都有好处。 后，马宝和她的宝宝将相对容易地面对酷热或严寒的夏天和冬天。
1.哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等有回奶作用的食物。很多女性认为人参对滋补身体非常有效，但哺乳时最好不要吃。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等。
2.女性在哺乳期不应该吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神经系统。很可能通过乳汁进入孩子体内，对孩子的神经系统和心脏造成损害，还会引起消化不良。
3.少吃盐和味精。吃太多盐会增加肾脏的负担。味精会影响孩子的发育。味精吃多了会让孩子智力低下，发育迟缓。
坐月子要注意什么？1.只要洗头，洗完澡马上吹干或者保温，适度的清洗对父母和孩子都有好处。
2.建议产妇不要在恶劣天气外出，尤其是冬天。如果夏天要用空调和电风扇，请保持室内温度在26 ~ 28度，风口不要对着产妇。
3.这种说法是有道理的。产后激素急剧下降，伤口还未痊愈，可能会出现哺乳受挫等问题，不知道如何照顾新生儿，让我感到压抑。
4.适量的盐没关系，还能提高妈咪的食欲。但是，如果摄入过多的盐，就容易造成肾脏的负担和体内电解质失衡。
5.生完孩子后，女性处于最虚弱的状态，需要完全恢复。同时，在坐月子期间，她们需要频繁的哺乳和辛苦的养育，这需要大量的精力。所以，无论如何，不要在坐月子期间试图以任何形式减肥来恢复自己的体型，这样会严重伤害身体。但也要注意，坐月子期间不能享用太多高脂高糖高热量的滋补品，也会增加日后减肥的负担。
6.月子期间可以看书看电视，但不要太久。
7.对于年轻的孕产妇朋友来说，年轻的孕产妇朋友在坐月子期间要尽量减少上网的时间和频率。如果没有什么急事需要通过网络处理，尽量远离电脑和电磁辐射。
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