为什么生育过的妇女在月子里要坐月子？因为产后对身体的影响很大，而刚生完孩子的母亲身体比较虚弱，所以她们需要良好的营养和充分的休息，使身体尽快恢复。
事实上，流产就像 一样，无论是堕胎还是流产，都会对身体造成伤害。流产后，妇女的身体很虚弱，不能过早从事体力劳动，否则容易出现 “子宫脱垂”。至于生活方面，她应该少洗头，不喝冷饮，多穿衣服以避免感染流感和感冒。此外，有必要使用饮食来调节和滋养身体，使其尽快恢复正常。
妇女流产后吃什么好？饮食调整应着重于以下几点。
首先，我们必须保证高质量的蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，特别是必须补充足够的铁，以防止贫血的发生。选择的食物应该是有营养的，易于消化和吸收。可提供鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品、乳制品、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
你不应该吃或少吃油腻和寒冷的食物。不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等具有理气、活血、凉血作用的食物。应食用99种更容易消化的食物。补药的持续时间应该是半个月。那些倾向于虚弱、体质差、失血多的人可以适当延长补血期。
在正常饮食的基础上，适当地限制脂肪。手术后一周内，每天将脂肪限制在80克左右。对于月经紊乱的人来说，要避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒和姜，这些食物会刺激性器官的充血，增加月经量。还要避免吃冷食，如螃蟹、蜗牛和贻贝。
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