在夏季，我可以做什么来放松和感觉良好？炎热的天气一到，新妈妈的心情就很烦躁，听着婆婆和妈妈口中的NNN禁忌，不能用空调，不能开门窗，不能洗澡洗头，不能吃水果，不能加盐，要多喝肉汤，要 “捂”，要静养。…… 所有这些禁忌都必须是科学的吗？ 它们必须被遵守吗？
夏季的家庭氛围
老传统：凡是母亲怕风，所以即使是夏天坐月子，也要把家里的门窗关紧，不能留有缝隙，而且母亲也要长衣长裤，全身武装。弊端。在夏天，没有必要以这种方式坐月子。房子的门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，母亲很容易中暑。
正确做法：保证客厅有良好的通风，室内温度不应超过26℃-28℃，室温过高时，可使用空调或电扇降温，尤其是使用空调降温更为理想。房间不应过于潮湿，确保其在55%和65%之间。但是，无论是自然风还是空调或风扇的风都不应该直接吹到母亲的身上。
夏季洗海藻和头发的问题
老传统：月经期间不能洗头或洗澡，会落下关节炎和其他月子病。
弊端：天气炎热，产妇又容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜中积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至败血症。
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