上周，一位刚刚成功升级为妈妈的姐妹在 群里报喜。恭喜！小橄榄对姐姐最大的感受就是 “佛系”。我在群里经常谈到这个问题。其实，总结起来就四个字： “别想了”。
我接触过很多试管的姐妹，很多人都给自己很大的压力：
有的人担心自己老了，再不抓紧就来不及了；
有的确实是被家人逼的，想快点完成 “任务”。
总之，引起焦虑的因素有很多。不过，换句话说，如果养了一只不安分的宠物，一上街就会到处乱跑。怎样才能把它控制住呢？-正确的方法是牵住皮带，抓住它。
这根绳子到底是什么？对医生来说，是知识库，是经验教训；对病人来说，是自己的内心建设，是对医生的信任。除了给自己制造焦虑的姐妹，还有对自己的身体素质充满自信的姐妹，看病也是经常的：
“呵呵！我平时锻炼身体，身体素质也发挥了杠杆作用，我不怀孕谁怀孕？” 然而，事实往往是：取卵后心慌慌；治疗不想用药；”激素药物害人”，孕期血值波动马上打针，中药、免疫三件套。
晴天升起彩虹，有人认为这是吉兆，明天移植应该会稳定；雨天打雷，有人认为这是老公作妖，三天就会流产。
这些都是心理建设不到位的表现（别学！）。
就一次，长年处于这样的状态，难免会对自己的试管”大业 “产生影响。
然而！焦虑和负面情绪的影响最大，这些往往会成为胚胎着床的不利因素，但却常常被忽视！
主要原因是患者很难真正相信自己的心理情绪也会影响胚胎着床。
最近发表在《通讯生物学》（Biology in Comuications）杂志上的一篇文章为这一说法提供了更多科学证据。
文章指出，流产或不孕妇女的血清肾上腺素水平较高，这表明心理压力与妊娠失败之间存在潜在的相关性。
RNA测序表明，孕早期的精神压力可能会通过应激激素影响子宫内皮耐受性的功能状态。
现实生活中，不孕不育更多时候是心理情绪的放大镜，我们不能苛责患者暂时无法控制自己的情绪。
但作为相关从业者，还是希望 或做试管的姐妹们能及时学会减压，以更稳定的心态面对未来的考验。
小橄榄有以下建议帮助姐妹们缓解压力（仅供参考）。
1️⃣保持心态
✅正确认识 “试管婴儿”的成功率，尽量不要太在意成功率和试管进度，宝宝会选择最合适的时机来找你；
✅注意多与医生沟通，多了解自己的情况，积极配合和落实医生护士安排和医生处理的事项；
✅ 对于 “试管婴儿”，要乐观，稳定的情绪可以弥补药物的不足。
2️⃣与姐妹们交流经验
與有相同试管經驗和成功心態的樂觀姊妹交流取經，或與正在接受治療的姊妹一起，互相支持和鼓勵。
在试管的道路上会遇到很多问题，也会有很多顾虑。在这条路上与乐观的姐妹们交流治疗心得，会让你充满力量，感觉不孤单，获得很多经验，少走弯路。
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