女性坐月子是一件需要特别注意的事情，一般来说女性坐月子需要42天，在月子里如果女性没有主容易导致后期女性患上一些妇科疾病，对身体有很大的伤害，下面跟大家分享科学坐月子的经验，看看有哪些需要特别注意的事项。
产后科学坐月子的经验分享
因为产妇在生产过程中耗尽了体力，所以在产后需要充分的休息来恢复体力，而产后恢复过程中身体会有很多不适，这些不适都是产后的正常表现。
1、充分休息
坐月子对于生完孩子的妈妈们来说是非常重要的一个环节，坐月子期间产妇需要休息，不管是传统坐月子也好，科学坐月子也好，还是提倡妈妈们多休息，这样身体才能更快的恢复精力和体力。
有些选择母乳喂养孩子的妈妈，坐月子的好坏不仅会影响孩子以后的成长，还会对自己的身体健康造成影响。
2、做好保暖工作
不管是夏天还是冬天，都要注意保暖，尤其是冬天，天气寒冷，室内环境要保持温暖、湿润、清新，这样有利于孕妇的身体调理，在没有暖气的南方，可以使用空调和电暖设备来保持室内温度。
如果保暖工作做不好很容易对后期身体状况和哺乳期孩子的健康产生影响。
3、适当运动
在我国的传统观念中认为坐月子期间应该少活动，但是坐月子期间正确的方式可以帮助你保持好身材，而且适当、科学的运动不仅有助于身体的恢复还对预防产后抑郁症有帮助。
月子期间要尽量休息好、饮食好、心情好，适当运动、适当饮食，这样可以帮助身体尽快恢复，而且适当的运动锻炼对女性的体形也有很大的帮助。
4、注意个人卫生
老人们常说坐月子期间不能洗头洗澡，但是女性在生产的时候会出很多的汗，这就导致刚生完孩子的那几天，女性的汗腺是非常非常活跃的，所以女性在产后的那几天是非常容易出汗的，而且刚生完孩子的女性抵抗力会非常的弱，这就容易滋生细菌，有了细菌就很容易被感染。
如果产后不适可以洗头梳头，但需要注意的是洗头洗澡结束后要立即擦干身体，尤其是洗完头、洗完澡后，家人一定要配合帮助产妇擦干身体，用暖风吹干头发，这样才能避免着凉，避免生病。
5、注意饮食清淡
月经期间需要注意饮食清淡，而最重要的原则就是要均衡饮食，如果在月经的时候，过于盲目地去吃某一种食物，对身体肯定是没有好处的。建议在母乳喂养的时候，可以适当地补充一些营养品，喝牛奶，这样可以更好地帮助身体恢复和母乳喂养宝宝。
由于
方式的不同妈妈们产后需要注意的事项也略有不同，如果是顺产的妈妈需要在产后4-6小时进行第一次排尿，剖腹产的妈妈应该在拔掉导尿管后尽快排尿，尽量自己下地排尿。自然
的产妇在6-12小时后就可以起床做轻微活动，注意避免长时间站立，以防子宫脱位。
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