经常口腔溃疡的原因是什么为什么口腔溃疡总是复发？
蛋白质吃多了容易得口腔溃疡吗？
如果吃太多肉类等高蛋白食物很容易导致口腔溃疡，那是由于这类食物的消化需要消耗人体内大量的辅酶，而辅酶一旦缺乏，口腔的防御能力就会减弱，口腔内的细菌就会增多，很容易引起口腔溃疡，而且肉类食物的食物热量和脂肪都比较多，吃多了容易上火，也可能引起口腔溃疡。因此，吃肉要适量，否则口腔溃疡的麻烦就来了。
哪些不良习惯容易导致口腔溃疡？
1、辛辣、上火的食物吃太多
辛辣食物和过烫过热的食物对口腔黏膜的刺激非常大，这类食物吃多了会损伤口腔黏膜组织，导致破损，从而产生口腔溃疡。因此，平时饮食应以清淡为主，少吃辛辣之物，经常患口腔溃疡的人，最好少吃咖喱、辣椒和芥末等刺激性食物。
2、烟酒过度
烟酒具有很强的刺激性，吸烟喝酒会直接刺激口腔组织，损伤口腔黏膜，造成黏膜损伤，同时，烟酒等物质需要消耗人体内大量的维生素、 当体内维生素含量过低时，也会引起口腔溃疡，另外，烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，对口腔黏膜的破坏极大，降低口腔免疫力，导致口腔溃疡的发生。
3、油腻、甜食吃得过多
消化油腻食物和甜食还需要消耗大量的人体辅酶，体内辅酶减少，口腔环境质量就会降低，抵抗力也会减弱，过多的口腔细菌侵入口腔黏膜，就会引起口腔溃疡。而且，油腻和甜食对于口腔黏膜本身也会产生刺激，导致黏膜破裂，口腔溃疡也就随之而来。因此，饮食上要注意少吃油腻和甜食，避免口腔溃疡的发生。
生活中有很多不当行为容易诱发口腔溃疡，比如吃肉过多、烟酒过度、吃太多辛辣食物和油腻甜食等，都会诱发口腔溃疡。要想避免口腔溃疡的发生，就要在生活中多加注意，饮食清淡，不要烟酒过度。
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