孕妇在
前的饮食方面是比较重要的，饮食吃得好对生孩子也是有帮助的，如果饮食不好，就会对
有影响。由于
的过程中会消耗很多的体力和精神，所以孕妇在
前一定要做好准备工作。那么，
前吃什么好呢?
前吃什么好
香蕉，专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。
山楂，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。
巧克力中含有大量的碳水化合物，在短时间内就能被人体快速的消化、利用。
前给准妈吃一些巧克力，能够让她产生能量、积蓄产力。而且巧克力一般体积都比较小，入口即化，吃起来也很方便。所以，
前的准妈很适合来几块哦!
此时的饮食要以补充丰富的糖分、蛋白质和维生素为主，准爸最好给准妈提供半流质或软烂的易消化食物，比如热汤面、瘦肉粥、小馄饨、面包等都是不错的食物。准妈妈也不要因为疼痛难忍就不进食，这会影响你的
进程的。
产妇刚生完孩子适合吃什么
刚生完孩子的产妇，在产后6个小时内都是不能进食的，必须要排气成功之后才能吃些食物，尤其是产后头三天，最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物，这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担，从产后第四天，产妇可以逐渐恢复正常的饮食，这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。
补充热量。刚生完孩子的产妇，每天对于热量的需求量大约为2700～2800千卡，蛋白质的需求量约为80克，比怀孕前的饮食量增加30%左右。因此在生产后，适时的补充营养是十分有必要的。在平时一定要注意按时吃饭，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。同时还要注意，在平时尽量的多摄取一些蛋白质以及维生素，这样才能保证营养的均衡。
在给刚生完孩子产妇准备月子餐的时候必须要用心，可以采取少吃多餐的方式，但是每一餐中的食物必须要多样，而且要换着花样来，让产妇吃好、吃得开心，身体才能更好的恢复。
原创文章，作者：佳佳，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/201992.html
