生活中，韭菜营养丰富，含有多种维生素、纤维素和硫化物，而且韭菜风味独特还用途广泛，是很多人都爱吃的一种蔬菜。不过，怀孕后很多老人都说孕妇不能吃韭菜，那孕妇在孕早期到底能不能吃韭菜呢？想知道正确答案的朋友一起来了解一下吧。
孕早期能吃韭菜吗？
孕妇是可以吃韭菜的，韭菜的营养价值非常高，能够给怀孕的准妈妈带来营养。首先，韭菜中含有维生素C、维生素B₁、维生素B₂、烟酸、胡萝卜素等营养成分，可以为孕妇适当补充营养。除此之外，韭菜还含有丰富的膳食纤维，对孕妇非常有益。因为怀孕后，由于体内激素的变化，孕妇的肠胃蠕动减弱，再加上子宫压迫等原因，孕妇容易出现便秘。足量的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有很好的润肠通便作用，可以预防或缓解便秘。据统计，100克韭菜中纤维素含量高达1.5克，这一比例高于其他大多数蔬菜。
其次，韭菜中还含有钙质，可以预防因缺钙引起的疾病，还可以预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。另外，韭菜的味道也是非常开胃的，很多准妈妈在怀孕期间都会出现食欲不振的情况，这个时候吃一些韭菜来开胃是再好不过的了。
不过，韭菜能加强子宫子宫收缩，过量食用有引起流产的危险。因此，孕妇不宜过多食用韭菜。所以，孕妇是可以吃韭菜的，不要大量吃一般不会有问题。到目前为止，还没有孕妇不能吃韭菜的任何科学依据。
哪些人不能吃韭菜
1.有眼疾同时还容易上火的人不适合吃韭菜，这种人的体质比较热，容易上火出现口干舌燥等情况。韭菜是一种温性食物，吃多了可能会导致上火情况更加严重，小孩子最好少吃韭菜也容易上火。
2.肠胃不好的人不适合吃韭菜，其中富含的膳食纤维可以起到促进肠胃蠕动的功效。但是如果吃多了韭菜不是很容易消化可能会让一些本身肠胃不好的人更加严重，所以少吃为好。
3.大病初愈的人不适合吃韭菜，他们的消化能力比较差不是很好，这个时候吃韭菜可能会让身体伤的更厉害，所以建议不要吃成韭菜。
4.哺乳期的女性也不适合吃韭菜，韭菜可能会回奶，哺乳期的女性吃韭菜会影响哺乳所以不吃韭菜比较好。
总结一下 通过上文的介绍，我们了解到孕妇是可以吃韭菜的，并且有一定的好处，但是韭菜属于热性食物，吃了容易引起上火，甚至可能会引起宫缩，容易导致流产，所以孕妇要适量食用。
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