很多女性都有宫寒的问题，专家提醒，严重的宫寒还会导致女性不孕，所以想要怀孕就要先暖宫，那么春季暖宫的方法有哪些呢？一起来了解一下吧。
措施：你需要暖宫吗？
1、你有月经不调或痛经吗？而且容易手脚冰凉？
如果你经常月经不正常、月经周期推迟、月经量很少且有血块，就要小心宫寒了。另外，如果手脚冰凉，且月经前或月经期间小腹胀痛、痛经严重到需要吃止痛药或看医生，就要多加小心了。
2、你是否总是精神疲惫、面色苍白？也没有什么性交欲望？
有些姐妹经常面色苍白、精神不佳，经常感觉腰酸，或者下腹不温、手脚冰凉，甚至对同房的兴趣相对以前大大降低，那么很可能是得了宫寒。
3、你开始发胖了吗？而且容易失眠、疲劳？
有些宫寒的女性会表现为身体发胖，并伴有失眠多梦、容易疲劳等症状。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫天气越冷，身体越需要脂肪囤积来制造热量，从而导致发胖。
以上三条，你占了几条？如果你占了两条，那就要好好注意暖宫了！下面笔者推荐几种春季暖宫的方法，怀孕的姐妹们赶紧学起来吧。
推荐：春季暖宫五法
春季暖宫方法一：食补
老一辈人常说，什么东西都比吃的好，所以我在这里给大家推荐一些可以吃的暖宫的东西哦。暖宫常吃的食物：黑枣、黑豆、益母草、当归、明胶、枸杞、红豆、桂圆肉、桑葚干等。
春季暖宫方法二：饭前姜茶
养成饭前喝一杯姜茶的习惯（一片生姜，用开水冲泡，趁热喝），它能主动化解寒凉食物或凉性食物中的寒气，在饮食上为你子宫保驾护航。
琅琊榜之风起长林》中有这样一句话：”琅琊榜之风起长林，琅琊榜之风起长林”。
如果你偶尔有感冒现象，比如淋雨、出门淋湿，事后一定要及时补救，给自己来一碗炒寒汤吧。材料是生姜7片、红糖2汤匙，加水煎煮10分钟，分1~2次喝下即可驱寒。
春季暖身方法四：泡脚
俗话说，寒从脚下起。春天不像冬天那样寒冷，但也要让自己全身暖起来，而最好最简单的方法无疑就是泡脚。每天坚持泡完脚再上床睡觉，其实只要短短20分钟，就能有惊人的收获，此外你还可以加入一些自己喜欢的花草精油一起泡脚，或者艾草也很不错哦。
春季暖身方法五：温热贴
这是现在女性很常用的武器，暖宫贴具有活血通络、温经止痛、调理气血的功效。不过这种方法只能治标不能治本，要在紧急情况下使用还是不错的。有需要的MM也可以在网上购买哟。
女性不用怕宫寒，春季暖宫五法帮你摆脱宫寒。另外，很多爱美的年轻女性春装只要风不要温度，这也容易导致宫寒，一定要注意。
吃什么暖宫
当归
常有 “归头补血、归身养血、归尾补血、全身补血 “之说，当归具有补血、活血、调经、止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为 “血中圣药”。常用于治疗女性月经不调，如痛经、月经不调等。
通常可以这样吃：将当归切成薄片，取 5-10 克煮水或泡水当茶喝。也可以在炖鸡或炖肉时加入少量当归。
阿胶
能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质阿胶1克，捣碎，放入大碗中，加入两小勺黄酒，放入蒸锅中蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴几滴黄酒出锅即可。
选择肉厚核小的优质百粒金丝小枣，放入干净的碗中，放入微波炉中，高火加热 2 分钟，上下翻动后再加热 1 分钟即可。
桂圆肉
桂圆肉每100克含铁量约为3.9毫克，在水果中也含有丰富的铁，可用于贫血者的食疗，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温性食物，对于孕妇、儿童都不适宜。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，不愧为水果中的 “补血果 “称号。一般建议将桑葚干煮粥食用，每天食用一碗桑葚粥不仅能补血，还能美容养颜，但孕妇应慎用。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补疗效，但并不是所有人都适合服用。因为它温补身体的功效相当强，是感冒发烧、身体发炎、腹泻的人最好不要食用。
红豆
中医认为，赤小豆性平，味甘酸，无毒。有滋补强壮、健脾和胃、利尿除湿、和气排脓、通乳的功能。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，滋补强壮，健脾养胃。既能清心火，又能补心血，还含有丰富的铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素和多种营养成分，具有补肾健胃的功效。而且对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜很有帮助。
因此，黑枣被誉为 “营养仓库”，经常食用可以帮助女性补充气血，保持上皮细胞组织的功效。同时还能暖胃润肠、明目、补血、利水解毒，是滋润皮肤、乌发、黑发的佳品。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等微量元素。具有排脓拔毒、消肿止痛的功效，对防治高血压、高脂血症、心脏病等疾病有益。
李时珍在《本草纲目》中有言： “久食黑豆，好颜色，白不老”。所以说黑豆对女性的容颜很有益处，再者黑豆还有调经、安胎的作用，孕妇常吃，可以有益于身体的强健。
益母草
具有活血调经、利尿消肿的功效。主要用于治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃：将益母草75克、红枣6枚、瘦肉200克放入锅中，水开后改用小火煮2小时，放盐，即可饮用。
藏红花
红花性温、味辛，具有活血化瘀、行气止痛的功效。用于月经过多、痛经、跌打损伤。藏红花能活血化瘀、止痛。可作为活血调经药。活血化瘀，行气止痛。养血活血。
红花暖蛋。取鸡蛋 1 只，开口，放入藏红花 1.5 克，搅匀后蒸熟。月经第 2 天开始吃，每天吃 1 个，连吃 9 天，等月经第二天再开始服，持续服 3～4 个月经周期，可疏散瘀血，温 子宫 .
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