有些准妈妈在怀孕后会出现一些身体不适，有的甚至会经常头晕头痛，这是怎么回事呢？怀孕后头晕头痛的原因是什么？
怀孕本是一件大喜事，但对于准妈妈们来说，伴随着这份喜事而来的却是身体上的诸多不适，甚至是 “痛苦”。
除了常被提及的妊娠反应、恶心、发胖、水肿等问题外，很多准妈妈还要忍受孕期头晕头痛的折磨。
据了解，孕期有头晕头痛症状的准妈妈会有以下习惯，这些习惯导致孕期头痛：
1 吃得少，缺乏营养，孕期低血糖
这种情况常见于怀孕初期，准妈妈忍受着剧烈的妊娠反应，不能吃或少吃，从而引起低血糖，出现头晕、心悸、乏力、手抖、出冷汗等症状。
建议准妈妈注意三餐的安排，虽然没必要大吃大补，但也要保证基本营养的摄入，避免低血糖的出现。尤其是妊娠反应严重的准妈妈早餐非常重要，牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜都不能少。实在吃不下，坚持少吃多餐的原则，随时补充。
准妈妈体内血流量增大，久坐时全身血液都集中在腿部，如果突然站起来，血液赶不上流进心脏，就会迅速降落，会造成低血压引发头晕头痛。
准妈妈在怀孕后应避免大动作，以保证胎儿的稳定。此外，快速的站立动作也会引起低血压。准妈妈应养成缓慢站立的习惯。为了减少头晕头痛的概率，准妈妈要学会做 “淑女”！
3孕期工作压力
随着准妈妈体内激素水平的体内变化，会经常感到乏力、疲倦；孕晚期又会因腹部不断增大、身体负担加重而感到辛苦。此时如果准妈妈还要耗费精力和体力坚持高强度的工作，使大脑神经处于高度紧张状态，就会加重准妈妈头痛的症状。
准妈妈可以在孕期坚持上班，但如果从事的是体力活、高强度的脑力劳动，建议孕期暂时调休，更有利于安心养胎。
4.长时间处于噪音环境中
准妈妈的器官变得敏感，当长时间处在噪音环境中时，会感到烦躁、紧张焦虑、头痛、头晕等症状。还会影响准妈妈的正常休息，降低睡眠质量，周而复始，继而加重头痛症状。
孕期的准妈妈一定要选择相对舒适、安静、温馨的生活和工作环境，远离噪音。尤其是孕中期，噪音不仅会影响准妈妈的心情，还会损害胎儿的听力发育。建议怀孕17周的准妈妈选择天才宝宝胎教仪，每天听胎教音乐，舒缓的音乐不仅能让准妈妈心情放松，更有利于胎儿智力的发育，起到很好的胎教效果。
5 熬夜、睡眠不足、睡眠质量差
即使不是孕妇，长期熬夜、失眠也会引起头晕、头痛症状，更何况是准妈妈呢。不仅如此，熬夜、失眠还会给胎儿的发育带来很大的负面影响。
准妈妈要多休息，少玩手机，睡眠充足，精神好自然远离头痛。
6挑食、缺铁导致孕期贫血
孕中期胎儿生长发育迅速。此时准妈妈体内血容量增加，血液相对稀释，如果这个阶段准妈妈挑食或不注意营养摄入，特别是不注意补铁补血，很容易引发孕期贫血，导致头晕、头痛。
孕中期准妈妈应注意补铁，预防孕期贫血。应多摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。应随时监测血压，注意自我保护，必要时及时就医。
7 长期仰卧
孕晚期，胎儿生长迅速，准妈妈往往被压得体力不支，喜欢仰卧或平卧时间过长，沉重的子宫会压迫下腔静脉，使准妈妈下半身的血液不能回流到心脏，回心血量锐减会导致心脑供血减少，常引起头晕、胸闷等不适症状。
在孕晚期，准妈妈应坚持适量运动，如散步等，促进血液循环，也可为顺产增强体质，提高身体素质。如果是平卧，尽量选择侧卧位，或侧卧后慢慢坐下，以减轻子宫对心脏和下腔静脉的压迫，恢复脑部供血。
琅琊榜之风起长林》是由琅琊榜之风起长林改编的电视剧，该剧讲述了琅琊榜之风起长林的故事。
室温过高或淋浴水温过高都会扩张血管、拉低血压，从而刺激准妈妈头晕。准妈妈如感觉到室温过高，有头晕的感觉，一定要及时打开门窗透透气；平日淋浴时应采用接近体温的水温，淋浴时间在10分钟左右。
除了这些引发孕期头晕头痛的原因外，还可能与准妈妈的生活习惯有关，妊娠高血压导致脑组织缺氧或水肿，影响脑血管的调节，出现点状或局限性斑片状出血。准妈妈可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐和抽搐等症状，这些症状往往无法控制。妊娠高血压还会对胎儿的健康状况造成严重损害。
因此，当准妈妈出现妊娠高血压时，一定要在医生的指导下合理用药，医生也会根据孕妇和胎儿的健康状况以及患者的病情选择最佳的治疗方案。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/199558.html
